足球基本技术——脚内侧踢球VIP免费

足球基本技术教学脚内侧踢球主讲—舒小瑾户县电厂中学脚内侧踢球技术教学目标熟练地掌握脚内侧踢球技术和技能。熟练地掌握脚内侧踢球技术和技能。发展学生力量素质。发展学生力量素质。培养学生勇敢机智、果断等心理品质。培养学生勇敢机智、果断等心理品质。掌握脚内侧踢球技术的基本理论知识和教掌握脚内侧踢球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法。学程序与教学方法。脚内侧踢球技术重点和难点重点：重点：踢球时支撑脚的站位。踢球时支撑脚的站位。难点：难点：脚接触球的部位。脚接触球的部位。踢球技术的三个重要环节支撑脚的站位、踢球退的摆动、脚触球脚内侧踢球动作方法脚内侧踢球脚内侧踢球是运用大趾骨、是运用大趾骨、舟骨和跟骨所舟骨和跟骨所连成的三角部连成的三角部位击球。这个位击球。这个部位触球的面部位触球的面积较大，出球积较大，出球平稳，但力量平稳，但力量较小。较小。脚内侧踢球动作方法踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球1100～～1515厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成内侧与出球方向约成90°90°，以大腿带动小腿快，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。继续保持击球时的形状随球前摆。踢球技术易犯的错误踢定位球易犯错误：踢定位球易犯错误：支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀部后支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀部后坐，脚触在球的后下部，踢出球偏高。坐，脚触在球的后下部，踢出球偏高。踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是将球踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是将球踢出以至前摆过分，造成踢球无力或出球较高。踢出以至前摆过分，造成踢球无力或出球较高。在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早，使得在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早，使得脚出球时并非是小腿摆速最大之时，因而出球脚出球时并非是小腿摆速最大之时，因而出球无力无力踢球技术易犯的错误踢地滚球易犯错误：踢地滚球易犯错误：支撑脚站位不当，没有根据来球的方支撑脚站位不当，没有根据来球的方向、速度、性能等选择支撑脚的位置，向、速度、性能等选择支撑脚的位置，也没有对自己踢球腿的摆动速度加以控也没有对自己踢球腿的摆动速度加以控制。制。没有根据来球的方向和速度合理选择没有根据来球的方向和速度合理选择助跑路线和脚法。助跑路线和脚法。踢球技术易犯的错误踢空中球易犯错误：踢空中球易犯错误：支撑脚的位置或摆腿击支撑脚的位置或摆腿击球时间不当，出现踢空现球时间不当，出现踢空现象。象。踢球的部位不准，出球踢球的部位不准，出球偏离预定目标偏离预定目标踢旋转球易犯错误：踢旋转球易犯错误：削球太“薄”，出球无力削球太“薄”，出球无力削球太“厚”，球的转速差，削球太“厚”，球的转速差，弧度小。弧度小。踢球时不会做沿球面弧形摆踢球时不会做沿球面弧形摆动，影响球的旋转效果动，影响球的旋转效果踢球技术教学的顺序踢球技术的教学应从学习踢球技术动作踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展。开始，逐步向传球和射门方向过渡和发展。教学顺序的具体安排可参照以下内容进行：教学顺序的具体安排可参照以下内容进行：从有利于技术教学考虑，一般可按照脚从有利于技术教学考虑，一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟的顺序安排。类和脚跟的顺序安排。从技术动作掌握的难易程度考虑，可按从技术动作掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序照定位球、地滚球...