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(3)双手头上投篮VIP免费

(3)双手头上投篮_第1页
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双手头上投篮双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键:手腕外翻,双手用力均匀。

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