体育与健康课教案老师：洪祖福 时间：2025、4、21 班级：初三十班 地点：篮球场 人数：47教 学 内 容1、原地单手肩上投篮 2、投篮竞赛教 学目 标1、认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。2、技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。3、情感目标：培育学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。教学重难点重点：双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球课 的 内 容老 师 活 动学 生 活 动时间一、课堂常规1、老师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习3二、准备部分1、绕操场逆时针慢跑一圈2、准备运动：①、伸展运动②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运1、老师观察学生跑中的活动 2、讲解练习要求：按跑操队形慢跑，保持队形1、要求动作清楚，幅度到位，提高动作质量2、老师讲解示范并用口令指导学生练习1、队形整齐、一致2、认真听老师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在老师的口令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 5动3、熟悉球性练习：①、胸前指拨球②、单、双手抛接球③、头、腰、膝绕环④、胯下绕 8 字1、示范、讲解练习方法2、提出练习要求1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数三、基本部分 （一）学习原地单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，由指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球 的 左 侧 ， 右 臂 屈肘 ， 肘 关 节 自 然 下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。（女生双手 胸 前 投 篮 动 作 要领：持球时五指自然分开，双手拇指相对成八字，两肘下垂要自然，双手用力要均1、老师示范原地单手肩上投篮技术。徒手——持球2、讲解、示范完整动作技术...
