课题第五单元第十二课考试的心情(2课时)课型新授教学目标1、了解复习考试的一般方法,选择适合自己的方法并加以运用
2、能够正确看待学习,以积极的态度对待考试和分数
3、能够正确对待学习压力,克服考试焦虑
重点能够正确看待学习,以积极的态度对待考试和分数
难点能够正确看待学习,以积极的态度对待考试和分数
教学模式四环节教学方法讲授教具教教师活动学生活动学步骤一、引入:鲁滨逊在荒岛上感觉孤独,现在我们用一个词来描述在面对考试时的心情,你会选择哪个
(紧张、平静、烦恼、忧虑、跃跃欲试……,但最普遍的是紧张
)二、新授:(一)从容应考1、A的状态有利于提高生命活动的活力与效率,这种现象称为B(P95)(适度紧张,鲶鱼效应)2、适度紧张的积极意义(作用)C(P95)(大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,情绪稳定,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高
)3、过度紧张的危害D(P95)(使大脑神经活动失去平衡、受到抑制,注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造力全面下降,甚至停滞
)体验:用一个词来描述在面对考试时的心情,你会选择哪个
分享:如何创造和保持适度紧张的心理状态
教教师活动学生活动学步骤4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是E(P96)(考试中的心理状态,考试中的心理状态和学习方法
)5、P96图5-3告诉我们什么
F(P96)(紧张程度太低或过度紧张都不利于提高学习效率
)6、紧张心理调节的方法有哪些
G各举出几例
(P97-98)(认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法……)7、要得好的考试成绩,最重要的是____,此外学会一些必要的____H(P98)(考试前做好充分的准备,考试技巧
)(二)平静看分数1、对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些
I(1、自我期待;2、对分数作用的看法
)2、自我期望值太低和太高导致的后果
J(P100)(如果一