第11课人们说我长大了知识梳理1．怎样悦纳自己的生理变化？（1）面对着一系列的生理变化，应该正确认识，__________，以积极的心态接纳这些青春期的变化。（2）我们应该__________，学会__________自己。要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信地学习和生活。同时，应该注意自信是建立在对自己正确认识基础上，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会导致自负。（3）我们要注意自己的仪表，体现自己的__________，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育__________，使自己更具魅力。答案：坦然接受接受现实欣赏外在美美的心灵2．怎样正确认识青春期的烦恼？青春期心理是充满着矛盾的，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。理解这一问题，主要涉及以下几个方面：（1）青春期的心理矛盾表现为，渴望__________与__________依赖的矛盾、__________与求得__________的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。（2）这些心理上的矛盾和烦恼，如果处理得好，就能成为我们发展的动力，否则，就可能影响到我们的健康成长。答案：独立现实心理闭锁理解3.如何弹奏好自己的青春协奏曲？（1）敞开自己的心灵世界，多与__________、老师和__________沟通。真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，排解烦恼。（2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、__________的要求，并提高自己的控制力。（3）要处理好心理矛盾，消除心理烦恼，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，增强自己的__________外，还要不断__________自我。譬如：多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。答案：父母同学们法律控制能力丰富知识导学第一，要把握本课编写的意图。本课是针对处在青春期的我们生理和心理变化而设计的，主要内容是让我们了解青春期的生理变化有哪些，掌握接纳青春期出现的生理变化的方法，了解青春期出现的心理变化，掌握克服青春期烦恼的方法，以使我们安全、愉快地度过青春期。第二，多观察、多体验。细致观察生活并结合自己的生活体验，认识青春期发生了哪些生理、心理变化。第三，勤动手，勤动脑，多实践。通过各种有效途径，查阅资料，了解青春期生理卫生、心理卫生常识。并与同学交流探讨如何接纳自己的生理变化、消除心理烦恼。搜集身边的正反事例，交流感悟如何安全度过青春期，健康快乐成长。为自己制订心理烦恼消除计划，试着选择适合自己的方式，例如：和朋友谈心、旅游、参加体育活动和公益活动等。第四，形成合作学习的好习惯。在学习中，可以相互合作，形成集体探究的氛围。深入思考，提出问题，养成善于发现问题的良好习惯，通过同学们之间的讨论、辩论，使我们的认识得到进一步的提高。比如，对于怎样接纳自己的生理变化，如何克服青春期的烦恼等，大家就可以通过彼此的交流互相取长补短，共同提高。疑难突破1．该不该谈论青春期的生理变化呢?拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？剖析：（1）同学们可以谈论青春期的生理变化，通过交谈互相了解青春期的有关知识，消除对青春期生理变化的神秘感，纠正对青春期生理变化的一些错误理解，彼此共享青春期成长的体验，顺利度过青春期。（2）拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的。青春期生理发育的一些特点，如出青春痘、长胡须、喉结突出、遗精、月经等，都是正常的生理发育现象，是中学生逐步走向成熟的标志，而且这是一般人都会经历的，只不过有些同学发育早一些，有些同学发育晚一些而已。拿别人的生理发育特点开玩笑是无知的表现，是不尊重人的表现，容易给他人带来心理负担，是不可取的。2．青春是烦恼的，还是快乐的？剖析：在生活中，有很多青少年可能会认为青春是烦恼的，不过老师又说，青春是快乐的。所以青少年朋友对这个问题就迷惑了。在我们的身体偷偷发生变化的同时，我们的生理也在发生一系列的变化，所以在青少年的心中充满着矛盾。在现实生活中有很多同学没能够处理好这些矛盾，内心充满着矛盾每天...
