评价自己的健康状况思礼初中周林波我健康么
健康测试：参考课本第89页健康测试题，给自己的健康状况打分
健康的定义：是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
重要组成：身体上心理上社会适应二次评价：反思自己的健康状况，找到自己存在的问题主要集中在哪些方面，并且最好能够说出自己相应的改善方法
如何调节自己的情绪
方法一：当情绪不好使，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、打球、下棋等，来分散自己的注意力
如何调节自己的情绪
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或者知心朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康
但是要注意宣泄的对象、地点和场合等，方法要适当，避免伤害别人
如何调节自己的情绪
方法三：当你想要得到一件东西，或者是想要做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，注意可以帮助自己在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度
新型职业：心理咨询师健康快乐是每个人一生的主题
