七年级上思想品德第一单元第三节拥有好心情第二课时做一个快乐的少年主备人：邓柳婕参备人：赖道鹏审核人：一、教学目标1、学会和掌握调节情绪的方法，培养学生积极乐观的健康心态。2、培养学生在实际生活中用适当方法调节情绪，承受困难和挫折，适应环境的能力。重点、难点：调节和控制情绪的方法二、自主预习（温馨提示：请课前利用20分钟预习。）方法指导：阅读课文完成以下题目，然后把问题抄写在相应的段落旁边。最好能熟记下来。1、我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？（调节情绪方法？）答：可以通过以下方法调节自己的不良情绪，从而使自己做一个快乐的少年：（1）_________（2）_______（3）________（4）_______（5）_______（6）___________2、你知道哪些合理宣泄不良情绪的方法？答：（1）参加体育运动（2）向好朋友倾诉（3）写日记（4）可以找适当的场合大哭一场（5）找适当的时间和地点放声歌唱3、我们可以学会有意识地调节和控制自己的____________,及时克服__________________,保持可4、我们可以学会有意识地调节和控制自己的____________,及时克服___________，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的__________________.5、当产生不良情绪时，有意识地转移____________,改变自己注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己____________的事情尝试改变____________，使情绪逐步装好。6、在适当的__________,适当的___________，以适当的___________排解心中不良情绪，通过__________，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。三、合作探究（提示：先自己独立完成以下题目，然后再与本组的同学讨论，最后进行展示。）1、说一说：阅读P016林则徐“制怒”；P017母亲的顾虑；P017苏格拉底的故事。这三则故事中的人物分别用什么方法来调节自己的情绪？2、这几天小李闷闷不乐。原来三天前，小李和同班同学小军争论一场足球赛，一个说荷兰队踢得精彩，一个说英格兰很好看，两个人越说越激动，最后发展到出口伤人，要不是同学及时劝架，两人很可能要打起来。事情虽过去了，但两位爱好的球迷同学从此产生了怨气。几天下来，小李总是心事重重，情绪低落请你为小李出出主意，怎样才能使他走出情绪的低谷？四、小结：我的收获：__________________________________________________________五、巩固提升1、小毛正在看自己喜欢的电视动画片，爸爸却把电视机关了，于是小毛很生气；小马希望老师表扬自己，却因为上不专心听讲收到老师的批评；小朱新买的“随身听”丢失了，感到很伤心；小华渴望友情，最近却和一个好朋友闹翻了.....可见，情绪产生于（）A人的知识是否丰富B人的内心需要是否得到满足C人的经历是否充沛D人的朋友是否真诚2、积极情绪和消极情绪可以相互转化，下列成语包含这一道理的是（）A.得意忘形B.苦尽甘来C.乐极生悲D.否极泰来3、中学生情绪的最大特点是（）A.丰富而强烈，起伏变化大，很不稳定B.容易愤怒，总是一副“愤青”的样子C.无缘无故地生气，也无缘无故的快乐D.比较稳定，起伏不大4、请你来当心理医生。（1）苗苗的妈妈因病去世，苗苗常常触景生情，睹物思人，陷于悲伤地情绪中，每天除了学习，其余时间总躲在自己的小屋里看着妈妈的照片流泪。我建议她使用________________________________方法理由：（2）王洁是七年级学生，有几次回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是“笨熊”，王洁听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得非常敏感，心情郁闷。我建议她使用___________________________方法理由：（3）小明是一个火气大的人，平时遇上点小事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想动手，他知道自己不对，却总是控制不了自己的情绪。我建议他使用__________________________方法理由：
