《教师压力管理》心得体会压力是现在社会的一个普遍问题，因此，学校在11月6日请到了医科大学的方建群教授为老师进行了《教师压力管理》讲座
一个多小时的讲座让我们受益匪浅
方教授讲解了心理健康的五个标准
第一，思维正确反映现实；第二，情绪愉快稳定；第三，意志坚强；第四，人格健全；第五，人际关系和谐
基于这五个标准，我们学习了教师心理健康的重要性
教师的心理健康直接影响学生的心理健康
教师的心理健康直接影响学生的学习态度和生活态度
教师心理健康是学生成长过程中的榜样
由于各方面的压力，教师容易产生职业倦怠
所以，针对教师职业倦怠，方教授给出了一些减轻压力的策略
学习后，我结合自身的情况，总结了以下几点方法来解决工作倦怠和减轻压力
一、热爱教师工作
教师只有按教师的标准去要求自己，才能对教师工作充满信心，热爱教师工作，才能在教学工作中表现出高尚的道德行为准则行动
教师更要热爱自己的学生
二、在工作中确立可行的目标
工作中，教师要为自己确定一个具有可行性的目标，然后去实现目标
这样在工作的时候就有动力，做事也会有信心，感到自己有创造力，工作更有成效
目标切合实际能为教师提供新的起点，帮助教师循序渐进地去摘取事业上的成功
三、培养良好的精神状态，保持良好的心态
教师在工作中要逐渐形成一种积极乐观的生活和工作态度，这是消除工作压力最基本也是最重要的条件
相同的外界刺激会给人造成不同的压力，实际上压力的大小是由每个人自身的抗压性决定的
抗压性较强的人，对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小
加强意志的培养和积极乐观的生活态度是增强抗压性的有效方法，更能够减轻压力
拥有一颗平常心，不要与别人进行比较，在这个充满竞争的年代，成败得失是常有的事，这就需要我们有一颗平常心，有时候要退一步，有时候也要学会放弃
保持心理的平衡与自在，才能体会到人生的快乐
四、加强心理健康防卫
身为教师，只有不断提高自
