1女生专题讲座:自尊、自爱、自重，做个健康快乐的女生增加中学聂桂芳亲爱的女生们：大家下午好！现在的你们，正处于身体发育关键时期青春期。而青春期是一个过渡时期，是一个发展时期，是一个变化时期，是人生的最关键的转折时期。我们学校领导高度重视和关爱我们女生的健康安全教育问题。所以今天我受学校领导之托，利用这个时间，给我们六、七年级的女生做一个专题讲座。以确保每个女生掌握一定的青春期知识，树立正确的自我保护意识，确保同学们都能够健康快乐地成长！一、首先我和大家讲讲青春期女生的一些生理和心理健康知识。（一）下面讲青春期的生理变化及生理卫生（1）青春期生理变化青春期按年龄划分大致分为三个阶段：1.发育初期即少年前期。女性:10-12岁（9-12岁）2.青春发育中期：（性成熟期）。女性：13-16岁3.青春发育后期---青春后期---青年时期。女性：17-22岁（2）总的特点是：1.全身发育成长迅速，逐步向成熟过度。2、生殖器官的发育：第一性征、第二性征的出现。而月经初潮是青春期开始的一个重要标志。此时由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，要慢慢的才能接近正常，有规律。（3）青春期月经期间的一些保健常识和卫生常识1.保持情绪稳定，心情愉快舒畅，坦然对待月经的来临，情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能，容易引起月经失调，加重腹痛、腰酸等生理反应。要多参加愉快有益的活动，保持乐观的情绪，2减少身体的不适。2.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动。经期女性可从事适度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等。由于月经期间身体抵抗力下降，易疲劳，适当的运动可以增强体质，增加抵抗力。3.经期要注意保暖，避免受凉。月经期要防止受寒，避免淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴，如果经期受凉，尤其下身受寒，严重的话可以引起月经失调和闭经，还可引起其他疾病。如果受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。4.经期必须注意外阴清洁卫生，预防细菌感染。因月经期间子宫内壁有创面，子宫颈口微开，再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡，阴道自洁能力减弱，细菌很容易侵入，引起盆腔感染和泌尿系统感染。所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每晚用温水清洗外阴。正确选用经期用品，用消毒好、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。5.注意饮食卫生。月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温开水。6.如出现闭经、痛经、月经周期不稳定、经血量过多或过少等异常现象时，应找妇科医生治疗。7.另外得强调一下的是：我们不但要注意个人卫生保健而且要注意爱护环境卫生。我们月经时期用过的卫生巾不能乱放。在厕所，应该放在垃圾篓里，同样在浴室，我们也该放在指定的地方，不能放在洗3澡墙的瓷砖上。（二）青春期心理特点（1）青春期情感特点1、情绪特点：情绪波动大，且容易出现两个极端。2、人际交往特点：渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜。3、情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星和领袖人物的崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱祖国等；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，他们追求公平公正。有时因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。（2）青春期带来的变化：讲究打扮，留意谁在看自己，喜欢看描写爱情的电影和小说，爱去看高年级男生打球，喜欢上网和陌生人聊天，喜欢向异性朋友发短信，有打不完的电话，在特别的日子喜欢给人送礼物，爱把抽屉和日记加锁。这些心理和行为正常吗？以上都是青春期的正常心理和表现，是成长过程中的小小的“烦恼”，是女生进入青春期，正常的变化！只是我们必须控制好自己这些心里和行为，不至于发展成早恋。二、青春期如何与异性交往与异性交往，要做到：维护...
