不良行为对健康不良行为对健康的影响的影响。。。。安康市人民医院安康市人民医院不健康的生活方式不健康的生活方式吸烟吸烟过量饮酒过量饮酒吸毒吸毒…………第一节第一节饮酒饮酒与健康与健康酒是人类生活中一种重要饮料，也酒是人类生活中一种重要饮料，也是交往的媒介。是交往的媒介。饮酒对身体有利有弊饮酒对身体有利有弊------少量饮酒少量饮酒有益有益((能振奋精神能振奋精神，，松弛紧张情绪松弛紧张情绪，，帮助帮助睡眠睡眠，，舒筋活血舒筋活血，，缓解疼痛等缓解疼痛等))，，过量尤过量尤其长期大量饮酒则对健康有害，会引起其长期大量饮酒则对健康有害，会引起很多疾病的发生。很多疾病的发生。《《中国居民平衡膳食指南中国居民平衡膳食指南》》建议：建议：一天中饮用的酒精量成年男性不超过一天中饮用的酒精量成年男性不超过25g25g，成年女性不超过，成年女性不超过15g15g。。附：酒精量附：酒精量(g)(g)换算公式换算公式酒量酒量(ml)×(ml)×酒精含量酒精含量(%)×0(%)×0..8(8(酒精比酒精比重重))例：某人喝了例：某人喝了100ml50100ml50度的白酒，度的白酒，其酒精饮量为：其酒精饮量为：100×50%×0.8100×50%×0.8＝＝40(g)40(g)肝硬化第二节吸烟与健康第二节吸烟与健康一、烟草和烟雾中的有害物质一、烟草和烟雾中的有害物质烟草随燃烧温度变化,可产生多种有害成分和致癌物，毒性较强的有---1、尼古丁：①刺激交感N和损伤血管内膜-→诱发心肌梗死、脑中风等;②为主要的成瘾源；③大剂量吸入体内可毒杀生命。。22、烟焦油：、烟焦油：①①致癌：是确定致癌致癌：是确定致癌物，能诱发人体细胞物，能诱发人体细胞突变，抑制人体免疫突变，抑制人体免疫功能的发挥功能的发挥，，②②沉积于烟嘴及手指、牙、沉积于烟嘴及手指、牙、气管和肺部→呼吸道气管和肺部→呼吸道损伤。损伤。33、、COCO：：①↓①↓HbHb运运O2O2能力→组织缺能力→组织缺O2O2；；②↑②↑血粘度→血管堵塞→冠心病血粘度→血管堵塞→冠心病。。44、放射性物质、放射性物质((钋、铅、锇等钋、铅、锇等))：：致癌。吸烟致癌。吸烟2020支支//天，一年吸入天，一年吸入的的放射性元素辐射量，相当于照了放射性元素辐射量，相当于照了300300张张胸部胸部XX光片。光片。二、吸烟对人体健康的危害二、吸烟对人体健康的危害11、损害呼吸系统，、损害呼吸系统，引起慢支、肺引起慢支、肺气肿、肺心病、支气管哮喘等气肿、肺心病、支气管哮喘等正常受损22、损害心脑血管，、损害心脑血管，引起冠心病引起冠心病、、高血压高血压、、动脉硬化动脉硬化、、脑血栓、脉管炎等脑血栓、脉管炎等脑出血（MRI）MRIMRI脑出血（CT）（MRI）3.3.致癌致癌------肺肺CaCa、、口腔口腔CaCa、、食管食管CaCa、、膀胱膀胱CaCa等等吸烟者肺吸烟者肺CaCa风险性高出风险性高出1010～～1515倍倍。。男性肺男性肺CaCa者者8800～～9900%%有吸烟史有吸烟史。。且烟且烟龄龄越长，烟量越大，抽烟越早，肺越长，烟量越大，抽烟越早，肺CaCa发发生率和死亡率越高。生率和死亡率越高。中央型肺癌中央型肺癌肺癌肺癌(CT(CT片片))周围型肺癌周围型肺癌44、增加溃疡病和神经衰弱发病率、增加溃疡病和神经衰弱发病率55、影响胎儿发育，诱发畸形、影响胎儿发育，诱发畸形早衰症17岁66、危害周围人群、危害周围人群--→→被动吸烟被动吸烟例如与吸烟者共同生活工作的女例如与吸烟者共同生活工作的女性性,,患肺患肺CaCa率高出常人率高出常人66倍。倍。三、怎样做到不吸烟或戒烟三、怎样做到不吸烟或戒烟11..充分认识吸烟危害，不学抽烟。充分认识吸烟危害，不学抽烟。22..厌恶疗法厌恶疗法33..环境疗法环境疗法44..试用戒烟糖、试用戒烟糖、茶、中药、电子烟嘴茶、中药、电子烟嘴附：戒烟中药方附：戒烟中药方(1)(1)戒烟汤：戒烟汤：鱼腥草鱼腥草30g30g，地龙，地龙、、远远志各志各15g15g，，藿香藿香、、薄荷薄荷、、甘草各甘草各10g10g，，人人参参5g5g，水煎服，每天一剂，共服，水煎服，每天一剂，共服55天。天。(2)(2)戒烟茶：戒烟茶：鱼腥草鱼腥草250g250g，水煎当，水煎当茶饮。茶饮。5.5.尼古丁替代疗法：尼古丁替代疗法：是...
