拍拍手，想一想，老年朋友要保养.拍拍手，听一听，合理膳食要记清拍拍手，笑一笑，心理平衡很重要拍拍手，走一走，适量运动天天有拍拍手，戒烟酒，四大基石里面有学养生，学保健，科学知识最关键清洗血液伴我行，幸福长寿万年青.肿瘤年轻化心血管病年轻化新的病种层出不穷人类健康危机四伏各种疾病发病越来越多中国现有高血压病人4个亿，每年以5%的速度递增！每天因为高血压死亡的人数有5000多人，中风的人数4万多人。现有糖尿病病人8000万，每年以8%的速度递增，预计在3年内要成为全世界糖尿病第一大国。去年因为心脑血管病死亡人数260万，每天死亡7000多人，每13秒就有一人去世。每天中风瘫痪在床几万人之多。据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死于癌症，我国每30秒钟就有1人死于癌症。药物灾害造成药源性的疾病和死亡药物灾害造成药源性的疾病和死亡中国卫生部统计每年因药物不良反应住院病患达250万约造成20万人死亡比主要传染病死亡人数高生病吃药、打针不是应该最有保障吗？10X滥用抗生素每年造成8万人胃肠道菌群失调300万儿童致聋致哑刻不容缓美国人跟中国人的健康观念对比•在美国在中国•有100块钱人们用来保健用来看病•有50块钱用来买保险用来吃药•有10块钱用来看病买保险或没买过•有1块钱用来吃药用来保健或从来没保健过美国人眼里的中国人•中国的老年人总在生命的最后几年，花光一辈子的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药，多开几次手术刀，给儿女留下很多的债务，最后带着不甘心离开了人世。中国的老年人不舍得吃，不舍得穿，但是把一辈子挣的钱都给了儿女买房和捐给了医院。中国人不是死于疾病，而是死于疾病前的无知。人不是死于疾病•中国人绝大部分都死于无知•不生病时对身体漠不关心•生病后病急乱投医，大把大把花钱•不生病时常说没事，再等等，以后再说，结果一再的拖延害了自己，害了家人，便宜了医院。健康的重要性•对自己----幸福的基础•对家庭----一份责任•对社会----贡献健康道路上的四种人•聪明人投资健康•明白人储蓄健康•普通人不懂健康•糊涂人透支健康生病的代价生病的代价1.1.庞大的医药费；庞大的医药费；2.2.经济来源中断；经济来源中断；3.3.家人沉重负担；家人沉重负担；4.4.身心巨大痛苦；身心巨大痛苦；5.5.一生努力归零。一生努力归零。健康四句话•自己不遭罪儿女不受累•节省医药费造福全社会•久病床前无孝子•有钱有健康，叫做资产。•有钱没健康，叫做遗产乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养想要健康需要怎样？•1定期体检。今天不养生，明天养医生。有的人就怕养医生的机会都没有就离开了人世。小病一一拖，大病一一扛，等到病危见阎王。•2劳逸适当，不过度劳累，每天多运动。•3合理膳食。粗细搭配，荤素搭配，多喝绿茶，红酒，燕麦荞麦粥，豆浆，酸奶。•4控制情绪，情绪致命致残。•5拥有家庭医生和三高克星，人老先老血，每天给血液洗澡。拥有家庭医生，不再饱受病疼折磨。中风的特点•一、突发性：中风是突然发作的，没有一个人知道自己或别人什么时候中风，这就对中风的预防造成很大的困难。•二、时间性：晚上中风的概率比白天要高，特别是晚上的12点-凌晨4点中风的概率特别高，在医学上被称作“魔鬼时间”，因为在熟睡情况下会缺少水分，导致血液更加粘稠，引起血管堵塞.中风的前兆有哪些•1失眠（动脉硬化，供血不足引起）•2头晕（突发性眩晕）•3剧烈性头痛•4全身乏力，精神不振•5早起后手硬手胀，眼皮肿胀，活动后消失•6下肢肿胀（血粘度高，静脉回血受阻）•7嗜睡（整天昏昏迷迷）•8肢体麻木，突然感到一侧脸或者手脚发麻•9人中或舌头偏上一侧，不由自主的掉食物•10血压突然升高•11突然晕倒或跌倒•12突然短暂失明或视力模糊•13长时间胸闷气短，嘴唇发紫•14严重血粘黄帝内经说•医生分三类•上医治未病中医治预病下医治已病•扁鹊说：我们家是医学世家，我大哥医术胜我10倍，二哥医术胜我5倍，只有我医术最差。很多人很奇怪，那为什么你叫“医圣”？他回答，我大哥治病于未发，我二哥治病于微发，我治病于已发，我不如他们多矣。人们的观念需要改变。洪昭光说不治已病治未病预防...
