儿童身高预测与促进VIP专享VIP免费

我要长高！—儿童身高的预测与促进我要长高！—儿童身高的预测与促进矮小对孩子的影响矮小对孩子的影响心理问题—自卑—抑郁矮小对孩子的影响矮小对孩子的影响未来生活质量—潜能发挥—工作—婚姻不够高！家长对孩子身高的误区家长对孩子身高的误区误区一：父母高，孩子一定高虽然遗传和身高有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理想；如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。遗传因素约占20%20%！！林书豪：身高191cm，父母身高均为168cm三分天注定，七分靠打拼！家长对孩子身高的误区家长对孩子身高的误区误区二：男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。家长对孩子身高的误区家长对孩子身高的误区误区三：到了一定年龄不长得时候，再采取措施也不迟。家长的期望家长的期望请问：您希望您孩子将来长多高？家长的期望家长的期望请问：您知道您孩子现在长多高吗？下等（矮小症）水平：小于-2SD或3TH中下水平：3，10,25中等水平：50中上水平：75,90,97孩子现在的身高水平孩子现在的身高水平怎么才能更直观判断呢？103.3cm孩子将来的身高孩子将来的身高看看孩子应该能长多高看看孩子应该能长多高身高由遗传和环境因素所决定；环境因素所起作用更大；计算遗传靶身高；评价环境因素是否有利；排除疾病因素。遗传身高预测法（靶身高）男孩男孩(父亲身高＋母亲身高＋13)/2（±5cm）女孩女孩(父亲身高＋母亲身高－13)/2（±5cm）身高预测方法身高预测方法目前身高水平=靶身高水平1111目前身高水平>靶身高水平2222目前身高水平<靶身高水平3333您孩子属于哪种情况您孩子属于哪种情况目前身高水平=靶身高水平环境因素没有起任何作用放养状态保健没有做到位目前身高水平>靶身高水平环境因素对身高起了促进作用如果超过了两个档次，有骨龄提前（早长）可能目前身高水平<靶身高水平环境因素对身高起了阻碍作用如果低于了两个档次，有内分泌疾病可能3岁至青春期前生后第三年生后第二年婴儿期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm正常儿童生长速率正常儿童生长速率身高的“早长与晚长”1身高有早长和晚长之分骨龄可真实地评价儿童的生物年龄2根据骨龄可较准确的预测儿童成年之后的身高；是体育界选材的常用方法3同样的身高，骨龄的提前与落后对身高评价的影响不同根据骨龄评价身高！提前：营养过度，运动不足，性早熟骨龄落后：营养不足，生长激素缺乏，甲状腺素缺乏根据骨龄评价身高根据骨龄评价身高遗传营养疾病其他（睡眠运动等）心理生长激素影响身高的因影响身高的因素素只占20%均衡营养均衡营养11适当运动适当运动22充足睡眠充足睡眠33心情舒畅心情舒畅44身高促进身高促进定期监测定期监测55均衡营养均衡营养奶类每天500毫升（奶粉/鲜奶/纯牛奶/酸奶）蛋白质一个鸡蛋一两肉类一次肝脏（每周）维生素D多晒太阳适当补充维生素D滴剂，每天400-800IU豆类少吃！大豆异黄酮含有天然的植物雌激素洋快餐少吃！肥胖可抑制生长激素的分泌，且常伴骨龄提前补品禁服用！过度进补可引起骨龄提前，导致性早熟营养要注意适度问：哪些运动有助于长高？运动与长高答：轻巧的弹跳伸展运动，例如跳绳、游泳和各种球类生长板局部生长因子↑为什么跳绳最有效？每周运动5次以上，每次持续30分钟以上运动次数与时间生长激素释放量时间生长激素呈脉冲式释放昼夜波动大，22：00至1：00为分泌高峰期睡眠—最轻松的增高方法33岁以上睡眠建议岁以上睡眠建议建议一建议一夜间10点前入睡建议三建议三白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠建议二建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜建议二建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜保持心情舒畅！愉快可促进生长激素分泌赏识教育多鼓励少批评定期监测定期监测11每3个月科学测量身高，并记录22每年进行骨龄及微量元素的检查遗传对身高的影响是多少？答案：20%问题一3岁至青春期年增长速率？答案：5-7cm问题二每天摄入多少奶量利于长高？答案：500毫升问题三什么运动最利于长高？每次运动时间？答案：跳绳，30分钟以上问题四生长激素分泌最高...