颈椎腰椎疾病的预防与治疗颈椎腰椎疾病的预防与治疗武城县人民医院王勇颈腰椎病是一种临床上很常见的多发病，主要高发人群为办公一族，且有趋向年轻化，人体的脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎及4块尾椎构成，从侧面看，脊柱呈一个舒缓的大S型，有4个生理弯曲。颈腰椎病颈腰椎病颈椎疾病•1.颈椎病•2.颈椎肿瘤•3.颈椎炎性疾病：类风湿、结核等•4.颈椎间盘突出症•5.颈椎先天性畸形•6.颈椎半脱位•7.颈部软组织损伤颈椎病的预防与治疗内容•1.颈椎病的概念•2.颈椎病的发病原因与机理•3.颈椎病的种类•4.颈椎病的预防与治疗概念发病原因与机理颈颈椎椎病病发发病病机机理理：：11、、颈颈椎椎退退行行性性改改变变：：随随着着年年龄龄的的不不同同阶阶段段发发展展，，颈颈椎椎及及椎椎间间盘盘可可发发生生不不同同的的改改变变，，在在颈颈椎椎体体发发生生退退行行性性改改变变的的同同时时，，椎椎间间盘盘也也发发生生相相应应改改变变。。22、、外外伤伤因因素素：：在在椎椎间间盘盘退退变变的的基基础础上上，，进进行行剧剧烈烈活活动动或或不不协协调调的的运运动动。。33、、慢慢性性劳劳损损：：长长期期处处于于不不良良的的劳劳动动姿姿势势，，椎椎间间盘盘受受到到来来自自各各种种方方面面的的牵牵拉拉、、挤挤压压或或扭扭转转。。44、、寒寒冷冷、、潮潮湿湿：：尤尤其其在在椎椎间间盘盘退退变变的的基基础础上上，，受受到到寒寒冷冷、、潮潮湿湿因因素素的的影影响响，，可可造造成成局局部部肌肌肉肉的的张张力力增增加加，，肌肌肉肉痉痉挛挛，，增增加加对对椎椎间间盘盘的的压压力力，，引引起起纤纤维维环环损损害害。。55、、肝肝肾肾亏亏损损、、筋筋骨骨衰衰退退：：椎椎间间盘盘退退变变是是本本病病普普遍遍的的原原因因，，本本病病以以中中老老年年发发病病率率最最高高。。影像显示颈椎病颈椎病的主要症状是颈肩部僵硬，疼痛，这种疼痛可放射到头部和双上肢。具体来说，病人可出现颈部发僵，发硬，疼痛，酸楚，颈部活动不灵活，两肩背部沉重感，手指麻木，无力，严重者可出现眩晕，下肢绵软，脚踩棉花的感觉。颈椎病的种类临床上可分为六种类型一颈肌型二是神经根型三是椎动脉型四是交感神经型五是脊髓型六是混合型鉴别（一）得了颈椎病怎么办得了颈椎病怎么办1.正确认识这种疾病正确认识这种疾病。是慢性病，病程比较长，病情反复。治疗应持之以恒，不能操之过急。2.注意劳逸结合注意劳逸结合。颈椎操：端坐，上半身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、左右侧屈等动作。每次做到极限的时候停2-3秒钟，10次为一组，动作要轻缓、柔和。耸肩操：首先头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。让颈肩有酸胀感。两肩耸起后，停2-3秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，10次为一组。每天坚持做3－5组。当然也可以随时随地做，一有空就做，做完后再配合把颈部适当地上下左右运动几遍。颈椎病颈椎病3.3.注意日常保健注意日常保健(1)睡觉时如由“枕头”变为“枕脖”。这也是预防颈椎病有效的方法之一，因为枕头不应该是用来枕“头”的，而应用来枕“颈”。枕头放置的正确位置应当是脖子后面，而不是枕在后脑勺。只有以此为支点，才有可能使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。颈椎病颈椎病(2)多参加体育锻炼。尽可能少坐多动，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳、放风筝，打羽毛球这些有利于抬高颈部后仰等运动。(3)注意颈部保暖。不要用电风扇和空调直接吹，空调房内温度不要过低，这样室内和室外温差过大容易引起中医讲的寒湿内侵引发颈椎病。特别注意晚上睡觉要保护颈部柔软，穿有领子的睡衣。(4)自我按摩保健。可以用两手大拇指的指腹按摩两侧风池穴10下，再向下顺着两条筋按压下来至两侧肩膀处，也可用单手拿捏两侧颈肌。颈椎病颈椎病风池穴（胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）颈椎病如果自我保健治疗无效，就要到正规医院进行治疗。对于症状及影像学改变较轻的可采用保守治疗：牵引治疗、理疗、药物治疗等。当症状重（影响正常工作、休息）且影像...
