柔韧素质是提高专项运动技术的重要条件VIP免费

柔韧素质是提高专项运动技术的重要条件柔韧素质是田径运动员的基础素质之一，它是指跨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力及弹性，即关节活动幅度和范围的大小。系统地提高或保持柔韧素质，对于加大技术动作幅度、提高运动成绩和预防运动伤害具有重要作用，是田径运动训练过程中必不可少的组成部分。田径运动员的柔韧素质分为一般柔韧素质和专门柔韧素质。一般柔韧素质是指适应于一般身体、技术、战术等训练所需要的柔韧素质。由于田径运动各个项目或各个动作都对人体主要关节部位活动范围有不同程度的要求，所以常常将人体最主要关节的活动能力视为一般柔韧素质。专门柔韧素质是指专项运动所需的特殊柔韧素质。它是掌握和提高专项运动技术不可缺少的重要条件之一。