yáng阳píng平guān关zhèn镇zhōng中xīn心xiǎo小xué学xué学shēng生cān餐yǐn饮hǎo好xí习guàn惯sān三zì字gē歌jué诀wǒ我zhōng中huá华，wù物chǎn产fēng丰，rén人dì地líng灵，shí食wén文huà化，shì世wén闻míng名，jiǎng讲jiū究shēn深。tóng童nián年qī期，zhòng重yǎng养chéng成，wù勿suí随yì意，chéng成nián年hòu后，xí习guàn惯hǎo好，sù素zhì质bì备。cān餐tú途zhōng中，jì忌bēn奔pǎo跑，háng行yí一zhì致，gòu购cān餐shí时，nài耐xìng性hóu侯，duì队jìng静qí齐。《lún论yǔ语》yuē曰，shí食wù勿yǔ语，jūn君zǐ子qì气，kē科xué学zhèng证，shí食wù勿yǔ语，jiàn健kāng康yì益，gōng公cān餐tīng厅，shí识dà大tǐ体，gèng更zhù注yì意，yán言yǔ语duō多，gāo高shēng声xuān喧，fán烦shén神zhì智，bù不wén文yǎ雅，méi没xiū修yǎng养，shāng伤hé和qi气。lì粒zhōu粥mǐ米，xuèhàn血汗huàn换，bèi倍zhēnxī珍惜，bù不làngfèi浪费，jiǎn俭yǎng养dé德，měimíng美名yǐ矣！tiāo挑yǐnshí饮食，yíngyǎng营养piān偏，jíbìng疾病qí齐，xiē些líng零shí食，duō多lājī垃圾，jìn尽shǎo少shí食。cān餐zhīqián之前，xiǎoxiǎo小小shǒu手，xǐyīxǐ洗一洗，shí食zhī之jìng净，shǎo少shēngbìng生病，wèicháng胃肠níng宁。shí食yào要jìn尽，gǔ骨zhā渣cán残，bù不sǎ撒dì地，shí食bú不jìn尽，zhāo招shǔ鼠yíng蝇，yǐn引tiān天dí敌。yòngcān用餐wán完，zuò座zhōuwéi周围，jí即qīnglǐ清理，cánzhā残渣lèi类，rù入gān泔tǒng桶，bié别wū污chí池。zhū诸yāoqiú要求，suī虽xiǎojié小节，dà大guānxì关系，jì记zài在xīn心，qiě且lì力xíng行，zhōng终shēng生yì益！
