幼儿午睡的好处为了宝宝们能够健康的成长，幼儿园的孩子中午必须睡午觉。幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。根据幼儿的生理，年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥。大脑皮质只有2～3毫米厚，由一百多亿个神经细胞组成，分工非常精巧。它是人体的最高司令部，具有高度的反应性，能很快感受到外界一切刺激，及时发出命令。睡眠以后呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。同样宝宝的睡姿也很总要，我们要从小纠正孩子不良的睡觉姿势。有些孩子喜欢趴着睡觉、蒙头睡觉，这样都是很不好的。这是因为向右侧身睡，不会使胃受到压迫，便于胃中的食物向十二指肠移送。向左侧身睡，心脏会受到压迫，对心脏不利。而宝宝蒙头睡觉的时候，被窝里空气不流通。再由于不断呼吸，被窝里的氧气量减少，吸进体内的氧气也就必然减少，这时候就有不舒服的感觉。此外，被窝里空气不流通，人又不断呼出二氧化碳，结果是，被窝里二氧化碳越来越多，人就会把二氧化碳又吸入体内，使体内血液中二氧化碳含量大增，使人感到头昏、全身无力。血液中氧气太少，二氧化碳积聚太多了，会刺激管理呼吸的神经，使呼吸活动加强，同时产生憋闷的感觉，往往使人从睡梦中突然惊醒或大喊大叫，影响睡眠和健康。所以，不要把蒙头睡觉看成是小事情。有些家长总认为：“孩子睡不睡午觉无所谓，对身体不会有太大影响，任其自然吧”。其实不然，睡与不睡，对脑细胞和脑神经有直接影响，特别是记忆力的影响是很大的。希望充分认识到午睡的好处，在家里，培养幼儿良好的睡午觉习惯，这样孩子才可以更加健康的成长。在此我有一个比较好的建议，家长可进行参考:一个小故事或是放一段轻音乐，都能让孩子情绪愉悦，让孩子在温馨的气氛中安静的入睡。
