春节如何预防流行性感冒广播时间：2014年3月26日中午12:30广播员：五（1）班郭雨薇1、常洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手
2、小心封闭的空间
空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方
因此我们应该做到每天让办公室教室等人多的空间多通风
也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润
3、大量喝水
大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一
4、不要总揉你的鼻子
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方
5、别老坐着不活动
每天进行30—45分钟的有氧锻炼
如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病
6、多吃维生素E和C
维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少
他们需要补充一些维生素E类的食品
维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量
7、流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩
公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用
8、流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关
营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体（包括流感病毒）的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施
19、一旦发生流感，主要是加强护理（发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物），必要时给予对症处理（如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药），防止出现并发症
