砖井镇中学“136”模式导学稿学科：体育执笔人：屈建科年级：八年级备课组长签字：包科领导签字：总第3-4课时集体备课个人空间一、课题：身体素质练习恢复（3-4课时）二、学习目标：1、学会：身体素质锻炼的方法和在实际生活中的应用
2、会学：通过身体素质练习，增强身体协调性和灵敏性
3、乐学：培养同学们刻苦锻炼的精神、顽强拼搏精神
三、学习重难点：动作重难点：掌握身体锻炼的方法和在实际生活中的应用
四、教具学具准备：哨子一把五、教材分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，通过各种形式，激发调动学生的兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习和活动，引导他们通过“玩中学、学中练、练中乐”，在主动探究中掌握身体素质练习的正确动作，同时进一步激发他们对身体素质练习活动的良好兴趣
六、教学过程1、课堂常规2、准备活动一、喊号追人学生站成圆圈，从排头开始1—4向后报数，要求每人记住自己的号数
游戏开始，没人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人
在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始
规则：追逐者必须从圈外跑，没听到号者不得阻挡
二、身体素质练习1、高抬腿跑：15次X4组2、仰卧起坐：一分钟3、两头起：一分钟1、小组讨论，自己在练习过程中所遇到的问题
2、集体讨论自学过程中所遇到的问题
3、交流反馈高抬腿正确做法：高（大腿高抬）、直（身体正直）、快（两腿交换频率快）-1-仰卧起坐正确做法：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上
把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位
两头起正确做法：平躺在地面,两臂像头部上伸直,(成一字)两腿伸直,腹部发力,将臂伸直带动上体抬起,同时两腿也伸直抬起,用手去碰到小腿,注意在做这些动作时腰部抬起
