砖井镇中学“136”模式导学稿学科:体育执笔人:屈建科年级:八年级备课组长签字:包科领导签字:总第3-4课时集体备课个人空间一、课题:身体素质练习恢复(3-4课时)二、学习目标:1、学会:身体素质锻炼的方法和在实际生活中的应用。2、会学:通过身体素质练习,增强身体协调性和灵敏性。3、乐学:培养同学们刻苦锻炼的精神、顽强拼搏精神。三、学习重难点:动作重难点:掌握身体锻炼的方法和在实际生活中的应用。四、教具学具准备:哨子一把五、教材分析:教学过程必须紧密联系学生的生活实际,通过各种形式,激发调动学生的兴趣,让他们在自主、合作的氛围中学习和活动,引导他们通过“玩中学、学中练、练中乐”,在主动探究中掌握身体素质练习的正确动作,同时进一步激发他们对身体素质练习活动的良好兴趣。六、教学过程1、课堂常规2、准备活动一、喊号追人学生站成圆圈,从排头开始1—4向后报数,要求每人记住自己的号数。游戏开始,没人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始。规则:追逐者必须从圈外跑,没听到号者不得阻挡。二、身体素质练习1、高抬腿跑:15次X4组2、仰卧起坐:一分钟3、两头起:一分钟1、小组讨论,自己在练习过程中所遇到的问题。2、集体讨论自学过程中所遇到的问题。3、交流反馈高抬腿正确做法:高(大腿高抬)、直(身体正直)、快(两腿交换频率快)-1-仰卧起坐正确做法:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。把身体升起离地10至20厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。两头起正确做法:平躺在地面,两臂像头部上伸直,(成一字)两腿伸直,腹部发力,将臂伸直带动上体抬起,同时两腿也伸直抬起,用手去碰到小腿,注意在做这些动作时腰部抬起,腹部保持发力,臀部始终不离地面。4、在熟练掌握动作后,要求动作质量1、小组展示、评比2、放松练习3、教师总结。4、安排学生回收体育器材。反思栏-2-