柳树镇第三中心小学校小学生春夏季卫生和健康知识儿童是祖国的未来
家长、学校和社会都殷切希望儿童健康成长，而“健康”的真正内涵，不仅指生理健康，更含有心理健康和对社会环境的良好适应能力
因此，大力普及生理卫生和心理卫生知识，使儿童从小养成文明健康的行为习惯，这是预防儿童常见病、促进儿童健康成长的根本途径
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水
7、家里的生活用品，如衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒
8、保证充足的睡眠，不能过于疲劳，疲劳容易使我们的抵抗力下降
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种
因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等
接种以后，还是可以起到一定预防的作用的
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等
一、饮食卫生饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理安排膳食
二、运动卫生1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动
饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化
