健美操选项课教案VIP免费

健美操选项课教案授课年级:高二、三年级授课教师:杨晓莹人数：40人教学内容1、基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形2、学习健美操步伐教学任务1、通过形体徒手动作的练习，来培养学生正确的身体姿态及高雅的气质。2、健美操手形、基本步伐的学习是为后面的健美操成套的学习打好基础。部分时间内容组织教法备注开始部分1分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分4分钟1、准备活动（4×8拍）（一）：头部操（二）：肩部操（三）：腰部操（四）：腿部操（五）：踝关节操（六）：全身操组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。基本部分30分钟一：基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形（一）基本站立姿势练习预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。要求：身体重心与地面垂直。（二）芭蕾舞蹈的基本手位练习和基本脚位练习（三）健美操常用手形二：学习健美操步伐（一）（一）：健美操的基本步伐踏步：由前脚尖先着地，然后过渡到全脚掌、膝、踝关节放松，两脚交替协调。并步：动作过程中要轻松、自然、在同一水平线上运动。动作幅度可大、可小。V字步：由后脚跟或（前脚掌）过渡到全脚掌，膝关节微屈，动作幅度要大。交叉步：由后脚跟先着地逐渐过渡到全脚掌，在运动过程中脚掌要平移，呈滚动式前进。组织形式：教学方法：1．带领学生练习2．学生自己练习3.纠正错误组织方法：队形同上教学方法：1.先做示范再讲解2.边教边讲解3.学生练习4.纠正错误要求：学生要安静，仔细听讲解，认真学习动作。结束部分5分1、放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评组织：全班成体操队形，老师讲评。钟3、布置课后练习4、组织学生归还器材课后小结健美操选项课教案授课年级:高二、三年级授课教师:杨晓莹人数：40人教学内容复习健美操步伐（一）2、学习健美操步伐（二）和基本动作组合（一）3、柔韧力量专项素质练习教学任务通过对上节课的练和本节课新内容的学习，让学生进一步掌握健美操的基本动作。同时提高学生的身体素质。部分时间内容组织教法备注开始部分1分钟1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分4分钟1、准备活动（4×8拍）（一）：头部操（二）：肩部操（三）：腰部操（四）：腿部操组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。（五）：踝关节操（六）：全身操基本部分30分钟一、复习健美操步伐（一）1．健美操的基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步。二.学习健美操步伐（二）和基本动作组合（一）（一）学习健美操基本步伐(二)开合跳：两腿要有节奏的开、合跳，一拍一动两脚要有弹性，膝关节微微屈一下。膝腿跳：左脚小跳一次，同时右脚绑脚面绑膝盖，两膝关节直角屈一次，注意身体要挺胸抬头。弓步：一脚向任何方向迈一大步，同时膝关节弯曲成90度左右，另一脚伸直，全脚掌着地。(二)基本动作组合（一）（健美操基本步伐+手臂动作）组合成基本的成套动作。健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。组合动作如：踏步+手臂摆动(4X8拍)V字步+拍手(4X8拍)并步+双臂上举(4X8拍)交叉步+双臂体下交叉(4X8拍)三.柔韧力量专项素质练习组织形式：组织方法1．带领学生练习2．学生自己练习3．纠正错误要点：动作要准确到位；动作路线要清晰。组织方法：队行同上教学方法：1．先做示范再讲解2．边教边讲解3．学生练习4．配音乐练习5．纠正错误要求：学生要安静，仔细听讲解，认真学习动作。组织方法：队行同上教法：1．边讲解边示范2．口令指挥下练要求：1．掌握动作2．动作到位、准确3．运动量要按要求完成结束部分5分钟1、放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评3、布置课后练习4、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结健美操选项课教案授课年级:高二、三年级授课教师:杨晓莹人数：40人教学内容1、复习上次课学习内容2、学习健美操行进间基本姿态组合动作3、肌肉控制能力练习(把杆练习，地面练习)教学任务...