`第十一课第十一课信丰县正平中学兰红辉在2004雅典运动会上刘翔夺得110米跨栏金牌，成为世界名人。但在2008北京奥运，刘翔右腿旧伤复发。于是，在全场9万多观众的叹息中，刘翔退出了北京奥运会。我遇到的挫折我的感受个人方面：（身体、疾病等）学校方面：（学习、活动等）家庭方面：（父母责骂、学习环境，亲人关系等）……人们在走向成功实现理想的过程中遇到的各种干扰、困难与失败，使我们的理想不能了实现，需要得不到满足。•从上世纪30年代初到70年代末近50年政的政治生涯中，邓小平曾有过“三落三起”的传奇经历。一生之中，三次被打倒，又三次复出，而且一次比一次更加引人注目，一次比一次走向更大成功。最后领导全国人民走上了改革开放的强国之路。地震灾害地震灾害南方冰雪南方冰雪伊拉克战争疾病流行挫折与我们相伴，是普遍存在的，是难以完全避免的。造成挫折的因素造成挫折的因素自然因素自然因素社会环境社会环境学校因素学校因素家庭因素家庭因素人际关系、人际关系、父母教育方式等父母教育方式等个人因素自然灾害、自然灾害、战争等战争等教师素质教师素质学校设备等学校设备等身体条件身体条件智力、个性等智力、个性等对待挫折的态度、看法以及乃挫能力。剖析原因剖析原因个人无法改变可以改变思考：弗莱克和乔布斯在这次美国金融风暴中都遇到了挫折，但他们最后的结果却不一样，主要原因是什么？对待挫折态度、看法有的人愤怒、紧张、焦虑、退缩、逃避。有的人选择勇敢地面对并积极的应对情绪情绪行为行为篮球女孩刘翔日前接受采访时说：“我刘翔日前接受采访时说：“我练跨栏这么多年，在练跨栏这么多年，在0808奥运会奥运会之前一直都是一帆风顺的。人之前一直都是一帆风顺的。人生也要经历一些东西才能更好生也要经历一些东西才能更好的成长，既然选择了从事这项的成长，既然选择了从事这项运动，就要接受它带来的一切运动，就要接受它带来的一切，并且享受它乐在其中，勇敢，并且享受它乐在其中，勇敢的去面对。”的去面对。”2010年11月24日，刘翔在广州举行的第16届亚运会男子110米栏决赛中，以13秒09的成绩夺得冠军。面对挫折：一种是屈服，悲观失意，自暴自弃；另一种是半途而废，虽然也努力，但没有坚持，意志不坚强，所以不会走向成功；第三种坦然面对，接受现实，依靠坚强的毅力战胜挫折，勇敢向挫折进行挑战，最后走向成功。挫折是把双刃剑：挫折是把双刃剑：一方面对于意志薄弱、耐挫能力差的人来讲，给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，会使人自暴自弃，失去理智，甚至产生轻生的念头。这是它的积极作用。另一方面，挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用。能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，促进人成就伟大的事业。通过本节课，我懂得了……学会了……挫折像风，它或许会吹迷你的双眼让你看不清航行，也许会鼓起你的风帆，使你乘风破浪、驶向成功的彼岸。挫折像雨，它会使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，也许落在面颊上冰冷的雨点，会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，挫折是一笔财富让我们在挫折的考验中更快的成长吧！
