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跨越式跳高教案VIP免费

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跨越式跳高教案一、教学内容:跨越式跳高二、教学任务:1.学会跨越跳高基本动作2.发展速度和奔跑能力。三、教学过程:(一)准备部分:(8分钟)1、课堂常规:集合、整队、清点人数、师生问好。2、宣布本次课的教学内容;强调在练习过程中注意安全。3、安排见习生。4、绕球场慢跑一圈。要求:队形整齐、安静。5、徒手操:头部运动、肩关节运动、髋关节运动、压腿、膝关节运动、手腕踝关节共六节(各4x8拍)△组织教法(1)如下图,全班站成四列横队,成体操队形散开。(o代表男生)oooooooooo(x代表女生)oooooooooo(▲代表教师)xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx▲(2)教师讲解、示范(3)教师口令、学生练习;(4)指导纠错(5)要求:动作规范到位、舒展大方,充分活动各关节。(二)基本部分:(27分钟)通过由简单动作到较难动作的练习,让学生逐步掌握跨越式跳高的基本技术动作。1、进行动作辅助练习:包括摆臂练习、单脚起跳练习、摆动腿练习;2、通过让学生参与跳皮筋游戏,跨越从低到高的斜向橡皮筋,让学生领会连续依次摆腿的技术动作,并让学生学会找准起跳脚。3、通过游戏进一步讲解示范完整的跨越式跳高技术动作:侧面直线助跑,方向与橡皮筋的夹角在30-45度之间;助跑速度逐渐加快,在距横杆三四脚远的地方,用左脚起跳,起跳脚先脚跟着地、过度到前脚掌并屈膝,同时摆动腿积极向前上方摆起,两臂协调配合上摆;摆动腿屈膝;起跳脚迅速向上摆起,两腿相继过橡皮筋;摆动腿先落地,然后起跳腿落地。4、让学生在较低的橡皮筋高度进行反复练习,巩固对动作的熟练掌握;5、挑战自我自由选择高度的练习:在提高橡皮筋高度的练习中会有部分学生无法顺利完成动作,那么让学生自主选择跨越不同的高度练习方式,逐步递进提高难度,并增加学生学习兴趣,增加学生的自信心;让动作完成较好的学生进行示范,并对其进行表扬。6、易犯错误与纠正方法。(1)易犯错误①起跳点不正确。②摆动腿动作错误。(2)纠正方法①多做练习确定起跳点与起跳腿。②多做固定练习,矫正摆动腿动作。③多观察别人的的动作,找出错误所在,利于自己改进和提高动作质量。7、要求:①教师讲解示范时,学生认真听讲,并从中体会动作要领。②学生在练习时,要求学生遵守课堂纪律,并注意安全,尽量避免运动损伤的发生。(三)结束部分(5分钟)1、集合、整队。要求:快迅、安静、整齐。2、放松活动:让学生原地站立,在教师口令下进行抖动腿部、手部的放松练习。3、课后作业,利用课余时间进行简单的跨越练习。4、收回器材,宣布下课。

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