《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》教学计划VIP专享VIP免费

《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》单元教学计划课次内容学习目标重难点教与学的主要方法和手段1跳上成蹲撑--起立，向前跳下1.90％的学生学会助跑几步后接起跳，直臂支撑，屈膝提臀的动作，逐步提高支撑跳跃的能力，部分能力较强学生能初步完成完整动作。2.发展学生体能，提高协调、灵活、平衡能力，增强下肢肌肉力量。3.通过讨论，彼此勉励和互相保护与帮助，体验集体学习的乐趣和情趣。4.培养学生勇敢、果断和克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。重点：双脚踏跳直臂支撑难点：助跑踏跳连贯1.教师示范助跑、踏跳、顶肩、提臀动作并提出问题。2.教师组织学生探讨上箱方式。3.分组体验，并及时互评。4.教师示范跳上成蹲撑、直立跳下动作及说明帮助与保护的方法。5.降低难度，提高自信。6.原地两人撑肩、提臀动作辅助练习。7.跑几步上板练习。8.原地撑箱面、顶肩、提臀动作练习。9.助跑、踏跳、顶肩、提臀、提膝动作练习。10.选择适合的高度，在教师或同学的保护下练习完整动作。11.以小组为单位轮换练习。12.允许部分女生或身体素质较弱的学生采用跪上箱面再起立跳下。2跳上成蹲撑--起立，向前跳下1.体验提臀收腿上箱蹲撑的方法，发展弹跳及下肢力量，提高身体平衡能力2.发展支撑弹跳力及身体协调、灵敏素质3.体验合作学练的乐趣，培养克服困难的意志品质和勇于自我挑战的勇气4.建立学习自信，逐步养成与伙伴互助的学习习惯重点：屈膝贴近胸部支撑收腹提臀难点：克服害怕心理动作连贯完成1.引导学生回忆原地支撑提臀的动作要领，要求练习时评价同伴，注意自我保护2.分组练习，相互评星级，教师巡视帮助3.复习跑几步支撑提臀，做到要求踏板有力、相互保护4.示范“俯撑成蹲撑”的动作，要求收腹屈膝5.学生尝试练习，教师及时引导学生蹲撑时手脚摆放的位置6.组织学生练习原地跳上成蹲撑上跳箱7.点评，提示双手撑箱的位置及收腿动作并加强保护与帮助8.教师示范“跑几步跳上成蹲撑“的动作，请学生模仿，教师保护9.根据能力，选择不同高度的跳箱进行练习，教师鼓励学生大胆尝试10.集中点评，对学生的进步加以肯定，鼓励暂时有困难的学生，提示臀高于肩、膝高于手后收腹屈膝才能更轻松完成动作11.展示，交流互评12.教师示范“跑几步跳上成蹲撑“的动作，请学生模仿，教师保护3跳上成蹲撑--起立，向前跳下1.学会5-7步助跑起跳支撑跳上一定高度的横箱成蹲撑，起立向前跳下的正确动作，发展支撑弹跳力、身体协调性。2.学会综合活动游戏的方法和规则，在互动与竞争中体验运动带来的快乐3.加强保护与帮助，克服胆怯心理，树立自信心重点：支撑收腹提臀屈膝落地缓冲难点：动作协调连贯1.引导、交流“摆臂向上用力跳起”的动作要领，组织学生原地练一练体验动作2.教师引导学生观看图解，揣摩如何“摆臂跳起”3.学生认真揣摩练习—“蹲、摆、落”的要领4.学生积极动脑，分组在一格箱盖上体验“摆臂向上用力跳起”的动作5.引导学生积极动脑，鼓励学生尝试2—3格跳箱上蹲撑起立，前跳下6.学生对比展示、评价，并归纳“空中展体”的动作要领7.引导学生尝试站在4格跳箱上完成蹲撑起立，前跳下的动作（结合图解）8.学生大胆体验，分组练习并互评9.结合完整图解，教师示范讲解9、引导学生5-7步助跑的完整动作练习，并加强身体姿态的优美10.学生分组练习，并加强保护与帮助，及时互评（轮换保护）11.教师与学生共同展示跳上成蹲撑—起立，前跳下的完整动作，点评表扬4跳上成蹲撑--起立，向前跳下1.学会动作连贯、姿态优美的跳上成蹲撑---起立向前跳下动作，发展肢体动作的协调性、灵敏性2.学会综合活动“齐心协力”规则和方法，增强上下肢力量3.逐步养成多练互评的学习习惯，形成合作互助的学习氛围。重点：动作协调姿态优美难点：多练互助小组合作1.教师示范，引出”雏鹰展翅——前跳下”的动作要领。2.学生原地纵跳练习，体验”摆臂跳起、展髋挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领。3.教师和学生示范，引出”跑跳连贯、撑臂提臀屈膝蹲、起立、摆臂跳起，展髋挺身落地”的动作要领。4.指导学生加强小组练习，体验”跑跳连贯、撑臂提臀屈膝蹲、起立、摆臂跳起、展髋挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领，鼓励...