伊美德儿Int’lYemederSTD产后康复产后康复山东省妇产医院母婴健康指导中心山东省妇产医院母婴健康指导中心肖艳肖艳伊美德儿Int’lYemederSTD伊美德儿Int’lYemederSTD在生活出现巨大改变的这个时期,你将不在生活出现巨大改变的这个时期,你将不可避免地经历一系列巨大的情感起伏。你可避免地经历一系列巨大的情感起伏。你会对你创造的小人感到惊讶和敬畏,当逐会对你创造的小人感到惊讶和敬畏,当逐渐了解了他之后,你又会感到不可思议。渐了解了他之后,你又会感到不可思议。你将从生产的生理状况中恢复,不仅要和你将从生产的生理状况中恢复,不仅要和你的伴侣协调关系,而且要学着适应新的你的伴侣协调关系,而且要学着适应新的家庭成员。家庭成员。伊美德儿Int’lYemederSTD家人的相互适应家人的相互适应无论你怎样的信誓旦旦,现实都会令你无论你怎样的信誓旦旦,现实都会令你失望。宝宝的出失望。宝宝的出生会给你们的生生会给你们的生活带来情感、生活带来情感、生活及开支上的巨活及开支上的巨大变化。大变化。伊美德儿Int’lYemederSTD新妈妈想要得到什么?新妈妈想要得到什么?认识到她的脆弱认识到她的脆弱领会她内心深处的感受领会她内心深处的感受保护她的隐私保护她的隐私伊美德儿Int’lYemederSTD新爸爸想要得到什么?新爸爸想要得到什么?认识到他的难处认识到他的难处把你的时间留出一些给他把你的时间留出一些给他允许他犯错误允许他犯错误伊美德儿Int’lYemederSTD宝宝想要得到什么?宝宝想要得到什么?看看听听运动运动伊美德儿Int’lYemederSTD产后情绪的恢复产后情绪的恢复分娩是一项艰巨的任务,大多数新妈妈都会分娩是一项艰巨的任务,大多数新妈妈都会在生理和心理上感到精疲力竭。在生理和心理上感到精疲力竭。疼痛、睡眠不足、宝宝无时无刻的打扰、对疼痛、睡眠不足、宝宝无时无刻的打扰、对新生命的完全负责都会带给你冲击和强烈的新生命的完全负责都会带给你冲击和强烈的无助情绪。无助情绪。了解和学习爱护婴儿的方法并无对错之分,了解和学习爱护婴儿的方法并无对错之分,不要陷入愧疚或不称职的感情中。不要陷入愧疚或不称职的感情中。抛开想象中的完美,尽快与宝宝建立亲密关抛开想象中的完美,尽快与宝宝建立亲密关系,避免“新生儿抑郁”。系,避免“新生儿抑郁”。伊美德儿Int’lYemederSTD产后忧郁症产后忧郁症母体在怀孕期间会分泌出许多保证胎母体在怀孕期间会分泌出许多保证胎儿成长的荷尔蒙,但在分娩结束后儿成长的荷尔蒙,但在分娩结束后7272小时内,母体内的荷尔蒙会发生剧烈小时内,母体内的荷尔蒙会发生剧烈变化,因而导致精神上种种不安,如变化,因而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状。发、手足无措等症状。伊美德儿Int’lYemederSTD产后忧郁症发生的直接原因产后忧郁症发生的直接原因体内荷尔蒙的变化体内荷尔蒙的变化生产过程引起过度的恐惧和惊慌生产过程引起过度的恐惧和惊慌产后伤口太疼以及全身虚弱乏力产后伤口太疼以及全身虚弱乏力照顾新生儿的压力及睡眠不足照顾新生儿的压力及睡眠不足角色和生活习惯的转变角色和生活习惯的转变过于理想化和期望值过高过于理想化和期望值过高伊美德儿Int’lYemederSTD增加产后抑郁的因素增加产后抑郁的因素本人或家庭有经前期综合症的历史本人或家庭有经前期综合症的历史怀孕时的年龄怀孕时的年龄独居独居二胎以上二胎以上婚姻冲突婚姻冲突意外怀孕意外怀孕在怀孕期有抑郁史在怀孕期有抑郁史有限的社会支持和专业心理咨询有限的社会支持和专业心理咨询伊美德儿Int’lYemederSTD产后忧郁的前兆产后忧郁的前兆异常疲乏,不能熟睡以及醒得过早异常疲乏,不能熟睡以及醒得过早持续地焦虑和自卑持续地焦虑和自卑注意力不集中注意力不集中哭泣哭泣常感到口干,没有食欲,便秘常感到口干,没有食欲,便秘失去性欲失去性欲排斥自己的伴侣排斥自己的伴侣伊美德儿Int’lYemederSTD应对措施应对措施避免孤独而且每天尽量出门散步一次避免孤独而且每天尽量出门散步一次温和的锻炼及大量的新鲜空气会有奇效温和的锻炼及...