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碎片内容
多吃菌类可以预防耳鸣•在日常的饮食生活中，有很多食材对于耳鸣的治疗具有重要的作用
特别是木耳、食用菌类对耳鸣有着极大的改善效果
所以多使用木耳，菌类的食物可以帮助预防耳鸣
•《随息居饮食谱》有云：“补气耐饥，活血，治跌仆伤
”古人说黑耳可活血，银耳滋阴润燥，跌打损伤都能治，而对耳鸣的治疗就更是有着事半功倍的效果了
木耳和其他食用菌类都含有其特有的多糖成分，可以改善人体的免疫系统，对耳朵的帮助非常大
•蔬菜及水果富含维生素，可以改善微循环，而摄入足够量的维生素C可以有效的减轻耳部血管的压力
许多种水果蔬菜之中都含有维生素B1成分，它的作用是濡润营养植物神经，是人体神经元保持活性必不可少的物质
•此外大家还要多吃一些胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，耳病饮食注意事项它可以促进人体局部的新陈代谢，让你的耳朵始终保持“新鲜感”，当然动物的肝脏也是不错的选择
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