神经衰弱吃什么好神经衰弱的饮食调理对于缓解症状很有益处，因此神经衰弱吃什么食物好的问题备受广大患者的关注。专家表示，神经衰弱的饮食要注意营养均衡、养心安神，神经衰弱吃什么食物要特别讲究。那么，究竟神经衰弱吃什么食物好，专家给出了如下的建议：1.主食：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。2.肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等，海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱调理亦有好处。3.蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。4.水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。神经衰弱吃什么好5.其他：白糖、红糖、蜂蜜。神经衰弱吃什么好？相信大家都知道了，光靠食疗对神经衰弱的效果还不是很大，如果可以。另外教大家做一个对神经衰弱的很好的食疗方法，就是桂圆阿胶红枣粥，那么如何做桂圆阿胶红枣粥才好吃呢？1、首先需要把粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分，然后呢取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。神经衰弱吃什么好2、把洗好的桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一。3、然后就加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。小编提醒大家，千万要注意食物相克：粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”阿胶：阿胶畏大黄。
