生育酚(维生素E)简介•生育酚，又名维生素E，是指具有α－生育酚生物活性的一类物质。自然界中共有8种：α-T，β-T，γ-T，δ-T四种生育酚，α-TT，β-TT，γ-TT，δ-TT四种生育三烯酚。维生素E（VitaminE）是脂溶性维生素，易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低种类•帮助抗氧化最有效的维生素E是δ-生育酚，帮助抗不孕最有效的是α-生育酚。[3]•粗分可分三种：•天然维他命E（d-α-生育酚）•半人造维他命E：d-α-生育酚醋酸酯，d-α-生育酚琥珀酸酯•人造/人工合成维生素E：dl-α-生育酚、dl-α-生育酚醋酸酯（一个d-α-生育酚分子与一个l-α-生育酚分子合成）•维他命E营养补充剂可分为6大类：•(1)人造(人工合成)维生素E，“dl-α-生育酚”，作为醋酸盐酯类，最廉价，通常最常被卖作营养补充剂•(2)半人造“自然来源”维生素E酯类、由"自然来源"加工成药片药丸及一粒有多种维他命的营养补充剂•(3)高度炼制的天然d-α-生育酚•(4)低度炼制的天然混杂数种的维他命E•(5)高伽玛维生素E营养补充丸•(6)生育三烯酚（Tocotrienol）营养补充剂•化妆品及部分制药用烟酸生育酚酯及亚油酸生育酚酯。•在健康人体内，半人造维生素E可主要在肝脏在几天内被脱酯化(de-esterified)，但早产儿、年迈或不适的患者却不能把人造及半人造维生素E脱酯化。物理特性•结构•生育酚是一种有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。•生育酚主要有四种衍生物，按甲基位置分为α、β、γ和δ四种。与生育酚相关的化合物生育三烯酚在取代基不同时活性是一定的，但生育酚的活性会明显降低。•生化反应•具有抗氧化的作用，对酸、热都很稳定，对碱不稳定，若在铁盐、铅盐或油脂酸拜的条件下，会加速其氧化而被破坏。•代谢吸收•在胆酸、胰液和脂肪的存在时，在脂酶的作用下以混合微粒，在小肠上部经非饱和的被动弥散方式被肠上皮细胞吸收。各种形式的维生素E被吸收后大多由乳糜微粒携带经淋巴系统到达肝脏。肝脏中的维生素E通过乳糜微粒和极低密度脂蛋白（VLDL）的载体作用进入血浆。乳糜微粒在血循环的分解过程中，将吸收的维生素E转移进入脂蛋白循环，其他的作为乳糜微粒的残骸。α-生育酚的主要氧化产物是α-生育醌，在脱去含氢的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通过胆汁排泄，或进一步在肾脏中被降解产生α-生育酸从尿酸中排泄化学结构及性质•结构式•性质•外观：透明粘稠液体•颜色：微黄绿色•分子式：C29H50O2•分子量：430.71沸点：485.9°Cat760mmHg•折射率：1.495•闪光点：210.2°C•EINECS号218-197-9•主要功效•1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。•2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。•3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。•4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。•5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。•6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。•7.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。•8.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。•9.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。•10.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。食物来源•食物来源富含生育酚（维生素E）的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。•压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花...
