3.1文本信息的加工与表达(通用)VIP免费

每当忧伤的时候，总是喜欢写日记，用一把小小的锁，将心中的想法锁在小小的日记本里。记日记是我最喜欢的减压方法，累了的时候，将日记本摊开，拿出笔，将自己的感受向告诉好朋友一样记在日记里，写完以后，心里就舒服多了，一肚子的压力，也释放了出来，有好心情学习，效果当然会更好。一本小小的日记本纪录了自己成长的过程，将自己点点滴滴的心情都保存起来，不仅可以调节自己的情绪，长大以后，更是一笔财富！每个人在成长的道路上都会遇到“刮风”、“下雨”、“大浪”等等不如意的事情，令自己在汪洋大海中徘徊、孤单，无法掌控自己那艘漂泊无定的小船。阳光明媚的天气固然让航行更为顺利，但是，天有不测之风云，难到我们愿意在这些恶劣的天气中一直生活吗？其实，每个人都是自己的上帝，在困难的时候，只有自己才能救得了自己，而别人提供的，只是一些鼓励、经验甚至会有人干扰你，我们阳光社团成立以来，社团各成员和广大同学一起，学习相关心理知识，也帮同学们解决了不少的难题，帮助同学们渡过难关，早日见到了阳光。但是，解决困难的前提是自救，所以，何不伸出你的双手，和我们手牵手，一同离开那阴霾的昨天，一起走进晴朗的明天，共享阳光，驰骋青春！不知从什么时候开始，习惯在一个无人知晓的角落记下日记；不知从什么时候开始，喜欢上了那柔柔的文字；不知从什么时候开始，毛绒玩具积了一层灰。就这样，成长悄然而至，甚至也没有问你准备好了没有，愿不愿意。就这样，成长伴着越来越难的作业，越来越多的忧伤和越来越多的压力，它们匆匆地来，却老是不想离开，照照镜子，眸子已被洗濯得威仪和有光彩，身上不再穿着泡泡裙，取而代之的是一条象征着成熟和时尚的牛仔裤，嘴上挂着的微笑，也不再像昔日那样天真，而是略带一丝疲惫和忧愁。当这一切悄然而至的时候，你如何去面对？当忧郁和压力让我们难以喘气的时候，是鼓起勇气去接受，还是低下头而逃离？其实认真去看看，不止你在烦，其他人跟你一样，充满着烦恼。来吧，加入我们阳光社团，我们共同去面对烦恼，在我们阳光社团里，你一定能够战胜这些烦恼，因为我们一路共行!当你面对那些成长的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！以下方法，选择最合适你的方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。1.听歌。当心情沮丧、闷闷不乐时，请打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。2.幽默。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。3.谈心。俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助了。此时，你可找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。4.运动。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。运动吧，学校的运动场地正在等着你呢！5.求助热线。心绪不佳的人，可以找个可靠的心理专家，然后尽情地一吐胸怀，甚至连对最亲近的人也不愿说出的隐衷，也可以毫无顾虑地和盘托出。郝老师会在“静心斋”里痛快地给你侃上一通人生的哲理，让你心情舒畅，一步一步把你从烦恼中解救出来。2012年12月10日星期一12电子商务1班“收藏夏季最美丽的东西，等到严寒的冬季来临借此温暖我们的心房”，这是一个多么简单而又实在的道理啊！让生活充满阳光的方法就是在自己的心房内储藏美好的回忆。有一个童话故事，故事中有一个叫拖雷的田鼠，它整天忙着收集各种东西。其他田鼠问：“你收藏了一些什么东西呢？”“我收藏阳光、色彩。”拖雷说。其他田鼠都为拖雷的回答而仰天大笑，它们一位拖雷是在和它们开玩笑，于是，笑过以后就继续干活了。拖雷并没有因为同伴的嘲笑而停下手里的工作。转眼间寒冷的冬天来临了，天气开始一天天变冷。田鼠们躲在家里感到十分无聊，就想起了拖雷，它们准备到拖雷家去做客。田鼠们对拖雷说：“拖雷，你过冬的准...