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cn/yunqi/yqys/2015/0818/575696
html孕早期饮食让你胃口好起来大多数女性在怀孕初期会出现各种的身体不适症状，常常让她们食欲不振，那么孕早期该如何吃才能让她们的胃口好起来呢
下面小编推荐几道开胃的孕早期食谱
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知酸菜鲫鱼汤原料：鲫鱼1条，酸菜、葱、生姜各适量
做法：1、鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开
2、放入酸菜、葱、生姜
先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可
营养价值：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用
准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃
番茄炒豆腐http://ye
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html原料：番茄2个，豆腐50克，酱油、白糖、盐、味精各适量
做法：1、先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片
把豆腐切成3cm左右长方块
2、锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘
营养价值：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素
番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养
香辣藕条原料：莲藕150克，蒜、姜、盐、味精、鸡汁、糖、辣椒酱、醋适量
做法：1、把莲藕洗净去皮，切片
放入开水的锅中蒸5分钟
2、把蒸好的莲藕放入大碗，趁热调入蒜、姜、盐，味精，鸡汁，糖，辣椒酱、适量醋(不要太多，一点提味就好)然后带上一次性手套，开始调拌均匀
(用手调拌会比较容易入味哦)3、把拌好的莲藕装盘，撒上熟芝麻及小葱
营养价值：莲藕富含钙、铁等微量元素，而且莲藕散发出的独特清
