女生经期卫生xVIP免费

要正常度过月经期，就应该注意经期卫生。1、月经期间阴部抵抗下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。用淋浴。不要用盆浴。要用温水。2、经期御寒能力下降，易受凉，所以要注意保暖。避免淋雨，趟水，用凉水冲脚，忌食冰冻食物、饮料。3、注意卫生巾清洁。购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。4、精神上保持愉快。适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意不要强度太大又判若无事。5、也可适当劳动、锻炼。祝大家：快乐自信健康