东北师范大学体育专业篮球学习防守快攻VIP免费

主要教材学习防守快攻教学目标1、复习已经学过的传、运、投技术内容；2、复习快攻进攻的配合方法，巩固这一阶段进攻的基本方法与行动路线；3、学习防守快攻的技术与配合方法，使学生建立初步的掌握并较顺利的衔接。课的部分与时间课的内容组织教法和学练法各项内容时间练习次数教师活动学生活动准备部分一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师简单介绍教学计划四、教师宣布教学内容和要求五、安排见习生检查服装六、慢跑热身+移动技术练习七、行进间与原地徒手操1．扩胸运动2．体转运动3．腹背运动4．体侧运动5．头颈关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝腕关节绕环运动6．上下肢拉伸运动要求：声音宏亮，精神饱满一、组织：全班成二列横队一、组织：全班集体进行二、教法与步骤：慢跑5圈以后，进行防守移动技术练习：滑步、攻击步、后撤步、滑跑各两个往返。一、组织：全班集体进行二、教法与步骤1、全班成一路纵队行进间同时完成2、全班围绕中圈成圆形原地完成体委按二列横队整队要求：快、静、齐一、集合队形××××××××○××××××××Δ要求：认真准备活动、队形整齐要求：身体重心低，滑步时上体保持正直，两臂张开，以脚掌内侧蹬地，紧贴地面行进；攻击步时上步要迅速有力，手臂扬起；后撤步要以着地脚前脚掌为轴，然后迅速蹬转，跨步加速滑步前进；滑跑是在滑步速度不够时的一种防守移动技术，运用时要注意上体要保持防守姿势，下肢结合滑步随时变为快速跑动。15’基本部分一、基本技术练习。重点：各种运球、传接球的动作衔接。难点：在传、运技术运用基础上的行进间上篮并命中。二、复习原地单手肩上投篮技术重点：持球、投篮动作方法。难点：上下肢协调用力，手指手腕的拨球动作。三、学习防守快攻的方法。重点：按快攻的不同阶段进行布防；难点：以少防多时的虚实结合。一、教法与步骤1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。2、练习方法：（1）综合运球上篮，往返一组，共五组；（2）行进间传球上篮，往返一组，共五组。二、教法与步骤1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。2、练习方法：一人一球，罚篮练习。三、教法与步骤1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。2、练习方法：（1）快攻结束段的一防二配合，两人一组，一人位于本方后场罚球线附近防守，待另一组两人进攻结束后，这一组成为进攻组向前场推进，二攻一结束后就地进行封一传堵接应，反复进行。（2）快攻结束段的三攻二配合，三人一组，两人位于本方后场罚球线附近防守，待另一组三人进攻结束后，这一组成为进攻组向前场推进，三攻二结束后就地进行封一传堵接应，反复进行。（3）全场三对三攻防，三人一组全场互为攻防，先进两球的一组获胜，负组继续进攻，下一组防守，轮流进行。一、练习要求：保持距离与速度，投中每一个球。二、练习要求：呼吸均匀，保持手型。三、练习要求：1、封一传要快，迅速封锁持球对手的传球路线；3、距离接应对手较近的队员要立刻就地堵住接应队员的移动路线，延误推进；4、对推进队员要进行跟防，迫使其运球或传球出现失误；5、以少防多时要注意观察另一对手的移动路线，运用假动作迷惑对手，虚实结合，力争抢断球成功。15’10’45’结束部分一、放松活动二、课后小结三、收回器材四、师生再见放松活动：原地放松上下肢，全班集体进行。一、放松队形××××××××××××××××二、放松要求：使身体尽量放松5’