国外糖尿病治疗的新观点糖尿病综合治疗过程,提倡五大原则:饮食控制、运动、药物、监测、教育。最近又陆续发表了一些相关的研究结果,对糖尿病的治疗也可以起到积极的作用,望糖尿病病友实践体会,总结。1.好的情绪降血糖日本筑波大学名誉教授,日本精神和遗传基因研究会代表村上和雄研究报道说,开怀大笑可抑制血糖上升。他对21位糖尿病人在午餐提供500千卡的饭团,同时在餐前,餐后采血观察血糖。饭后一组病人在狭小教室听45分钟的血糖教育课程,一组大礼堂听名家表演漫才(相声),结果听讲座的病人每百毫升血糖上升123毫升。听漫才的病人血糖每百好事呢感仅上升77毫升。研究认为可能是愉悦心情激发大脑中的某种遗传基因,使胰岛素等抑制血糖升高蛋白质较平时增多,使血糖升高缓慢,所以研究认为糖尿病病人,大约有30%的人由于疾病的折磨,存在不同的抑郁状态,情绪低落或易激动,虽然也采取药物办法,但对血糖控制的扔不好,因此,应给病人创造一个温馨,快乐的环境,并呢感积极投入有益的活动中去寻找,放大快乐,时时开怀大笑,对稳定血糖有很大的好处,同时对提高免疫功能有帮助。2.充足的睡眠降血糖。美国芝加哥大学研究发现,长期睡眠不足也可患糖尿病或血糖波动。他们经过实验观察发现一组每晚睡大约5小时的人,比每晚睡8小时的人相比,前者分泌的胰岛素少50%,对胰岛素的敏感度降低40%,研究人员指出,当人体丧失对体内调节血糖的关键激素——胰岛素的反映能力时,血糖水平就会升高,进而引发糖尿病或血糖波动。因此,糖尿病病人一定要保证每晚7——8小时的睡眠。3.餐后快步走降血糖糖尿病病人饭后30——40分钟后,进行快步或快慢交替走30~60分钟,不但可以消耗250千卡的能量,减轻体重,同时还可以增加糖耐量及胰岛素的敏感、降低血糖。这是美国哈弗大学研究发现的。步行是糖尿病病人最容易坚持、简便、安全的运动项目。而美国农业部最新研究报道显示,大运动量对老年糖尿病更有益。包括在体重机上步行走,他们经过16周的训练观察发现,其血糖控制水平比不参加运动的人好,因为大运动量可提高糖尿病患者吸取血糖的能力,骨骼、肌肉可以把血管中70%—80%的糖消耗掉,而体重机可以提高骨骼、肌肉的量,其他形式的运动只能保持原状,而不能增加肌肉。研究指出做大运动量的病人应在医生咨询后进行。4.用胰岛素也要运动江苏省人民医院康复学科江钟立博士研究指出:运动和胰岛素对葡萄糖代谢的调解机制不相同,注射胰岛素的糖尿病患者同样需要运动治疗。运动可以激活在高血糖状态下骨骼中的两种酶,而促进了骨骼肌对葡萄糖吸收,糖元的合成及胰岛素敏感性改善的调节过程。表明运动和胰岛素对葡萄糖代谢的调节机制不同,运动的降血糖作用是胰岛素无法代替的。因此,注射胰岛素的糖尿病患者同样需要采取运动疗法辅助降血糖。5.上午11:00血糖值很关键法国糖尿病专家路易、莫尼耶教授研究认为对于2型糖尿病患者来说,最关键的是上午11时的血糖值,它关系到全天血糖水平,这一时刻的血糖浓度越高,其在11~17时血糖浓度上升就越为严重。这位专家认为:2型糖尿病患者血糖值控制在10~10.6毫摩尔/升以下,那么整个下午的血糖值将基本能够保持正常。因此,早餐的饮食控制,用药、运动都很重要,尤其是能够餐后2小时血糖意义更大,可通过调整饮食和运动来达到餐后2小时血糖维持在8毫摩尔是最理想的,尽量不要超过10毫摩尔以上。6.稳定血糖水平防止肥胖墨西哥营养专家研究表明,血糖水平相对稳定可以减少胰岛素分泌,进而减少脂肪堆积预防糖尿病患者肥胖,减轻胰岛素抵抗,提高治疗效果和减少合并症发生。胰岛素有促进脂肪合成,抑制脂肪分解,为了减少糖尿病患者打更多的胰岛素,必须严格在医生的指导下进行饮食控制和注射胰岛素。并配合运动疗法,同时还要预防吃的太少,运动量过大而出现的低血糖反映,在某种意义上低血糖比高血糖更危险。为了维持理想体重请科学的应用、配合饮食、运动、胰岛素几血糖监测。英国研究人员最近称肥胖会使糖尿病患者的寿命减少8年以上。7.缺少胰岛素易患心脏病很多糖尿病患者都合并心脏病,专家称为“糖心病“。尤其是2型糖尿病,长期用口服降糖药,不...