跨栏跑单元教学计划设计说明（耿月晨）一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。跨栏技术分为直道和弯道两部分。直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。跨栏跑单元教学计划单元教学目标1、提高对跨栏跑项目促进下肢力量发展和增进健康作用的认识。2、基本掌握在一定距离的直道上快速连续跨越一定数量、一定高度障碍物或栏架的方法，发展下肢力量和全身协调能力。3、在学习和实践中培养克服困难敢于应对挑战的意志品质。课次教学内容教学目标教学重难点主要措施和策略11体验：能否通过1.跨越障碍时两条腿的重点：教法：障碍物？如何通过障碍物。2.讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。3.确定起跨腿练习。4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习名称。2.90%的学生能用“跨步式”跨过障碍物，确定起跨腿。3.体验跨越障碍物带来的乐趣。学会以跨步式方法跨过障碍物。技法难点：准确确定起跨腿。1.讲解跨步式过障碍时两条腿的的名称。2.示范三步助跑跨越障碍方法。3.巡回指导，纠正错误。学法：1.尝试体验，总结通过障碍物方法。2.互帮互助，在相互观察中帮助对方。3.分组练习，通过不断增加高度和远度来确定起跨腿。21.体验快速连续障碍跑。2.初步了解完整的跨栏跑。3.学习障碍跑的节奏。4.自由学练。5游戏：单脚跳迎面接力。1.初步了解完整的跨栏跑技术。2.90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物3.培养同学间互帮互助的品格。重点：障碍物间用三步节奏通过难点：跑的动作放松，节奏感强教法：1.结合挂图讲解示范整套动作，提示特点和要求。2.示范后组织学生练习，纠正动作。3.语言强调动作，手势强调节奏。学法：1.尝试体验后找出不能快速通过的原因。2.小组为单位进行三步节奏过障碍练习，先侧面后正面。3.随着动作的熟练调整障碍物的高度。4.根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。31观察体验：通过障碍物时有什么问题？2.讲解跨栏步动作。3.体验观察总结摆动腿动作过程。4.学习摆动腿动作。5.迎面跨步接力6.素质练习1.明确摆动腿动作过程抬、伸、压。2．80%的学生摆动腿动作顺序正确。3.培养学生之间合作和团队意识。重点：摆动腿抬、伸、压顺序正确。难点：手臂配合，重心前移。教法：1.示范后用展板讲解跨栏步动作。2.观察指导，挑选优秀同学进行展示。3.讲解示范练习方法，巡回指导。学法：1.体验和观察教师的前腿动作顺序。2.多种练习，体会摆动腿动作过程。3.认真观察优秀同伴动作，思考动作过程。4.集体练习后小组练习，由原地过渡到栏侧再行进间逐渐加快速度。41.复习摆动腿动作。2.体验观察总结起跨腿动作过程。3.学习起跨腿动作。4.游戏比赛1.明确起跨腿动作过程：蹬、展、拉。2.80%的学生能做出起跨腿连贯过障碍动作。3.培养学生之间合作和团队意识。重点：起跨腿蹬、展、拉动作连贯难点：有明显提拉动作，摆正向前教法：1.布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀...
