立定跳远一.教学设想•本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。•学情分析•在《体育与健康》水平四的教学内容中，立定跳远是在初一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。•三、教学目标•通过游戏和教学，充分调动学生的积极性，激发学习的兴趣，培养学生主动参与体育活动的能力和意识。•通过练习使95%的学生初步掌握立定跳远的动作，发展学生的跳跃能力。•在练习过程中，培养学生的自我表现和群体合作的意识。•教学过程•一.激发兴趣阶段•1、师生问好!•2、.激情游戏(找朋友)•方法:学生围成圈,听指挥绕圈跑,当老师喊出一个数字时,此时学生就根据数字组成一组.•规则:1、组队时必须要按照老师的数字组队。•2、没有找到组的同学要表演一个节目。•二、情绪高涨阶段•内容（一）立定跳远•教法：1、教师边讲解动作要领，边示范说出重难点•2、教师哨声指挥•3、教师巡视，指导，及时纠正错误动作•4、再次示范完整动作并强调重难点•5、个别辅导•6、教师评价•学法：1、认真听、看老师示范讲解动作方法和要领•2、原地集体进行练习•3、分小组进行练习•4、个别展示•内容（二）猜拳进步•方法：画两条相距20m的线，两个同学为一组，两人猜拳，谁赢了谁就像前迈一步，要求是双脚起跳双脚落地，谁先到对面得线，谁就算获胜。•规则：•1、往前跳时，必须双脚起跳双脚落地。•2、在猜拳时，2人必须同时出手，否则猜胜不算。•教学：1、讲解游戏的方法和规则•2、教师请一位同学和自己一起做示范•3、强调安全•4、游戏中给与学生鼓励•要求：1、讲解到位2、示范正确•学法：1、积极主动参加练习•2、小组讨论评价交流经验•3、再次游戏•三、保留兴趣阶段•1、放松活动•2、小结优缺3布置课后练习•4、收拾器材•5、下课•教法：1、教师带领学生放松•2、引导学生相互进行评价•3、布置课后练习•4、师生再见•学法：1、学生随教师的语言提示放松•2、放松身心•3、和教师再见完整示范••动作要点重点难点动作要点•两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲向前落地，屈膝缓冲重点难点分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作准备动作■问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？■答：下蹲便于我们下蹲便于我们蹲起，向后摆手便蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆于我们向前上方摆手，展开动作手，展开动作空中动作•问：为什么我们要为什么我们要展开身体呢？展开身体呢？■答：展开身体便展开身体便于我们获得更好于我们获得更好的飞行角度的飞行角度收腹动作问：为什么我们为什么我们要尽量收腹呢？要尽量收腹呢？答答：收腹是为了收腹是为了让腿收得更高，让腿收得更高，从而获得更远的从而获得更远的距离。距离。落地动作问问：我们怎样才能我们怎样才能落地站稳呢？落地站稳呢？答答：腿要主动落腿要主动落地，着地缓冲，地，着地缓冲，是落地站稳的关是落地站稳的关健。健。易范错误动作和纠正方法（一）•错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调•原因：原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致地在时间上不一致•纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）•错误动作：错误动作：跳得太低跳得太低•原因原因：：11、蹬地角太小、蹬地角太小•22、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分•纠正方法：纠正方法：11、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）度）•22、准备时膝稍前...
