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Module6LookafteryourselfUnit2Youshouldalwaysgowithsomeone.你应该始终与他人结伴而行。发烧流行感冒膝盖伤口不在绊倒改善迎面而来的长沙发专家需要健康的feverflukneewoundmisstripimprovementoncomingcouchexpertrequirefit数量重量影响厨灶电击打高兴的呼吸癌症修理amountweighteffectcookershockhitgladbreathecancerfixReadingThankstoimprovementsinbothhealthcareandpersonalsafety,mostpeoplearelivinghealthier,longerlives.Sixrulesforasafeandhealthylife安全健康生活的六大规则幸亏，多亏卫生保健个人安全由于卫生保健和个人安全方面的改善，大多数人现在生活更健康，寿命更长。改善，提高Someonewhoisborntodaycanexpecttolive25yearslongerthansomeonewhowasborninthe19thcentury.期望现在出生的人可以期望比19世纪出生的人多活25岁。It’seventhoughtthatinthefuturemoreandmorepeoplewillcelebratetheirhundredthbirthday.Herearesixrulesforahealthylife.人们甚至认为，在将来，越来越多的人将庆祝自己的百岁生日。这是健康生活的六条规则。越来越多的庆祝1Becareful!It’sdangerousoutthere!Weallknowthatweshouldn’trunacrosstheroadinfrontoftheoncomingtraffic,orcycletooclosetocars.当心！外面很危险。迎面而来的我们都知道我们不应该在驶近的车辆前跑着过马路，跑过骑自行车也不能太靠近汽车。Butwe’renotsureabouthowtostaysafeinthecountryside.Whenyou’reoutwalking,youshouldalwaysgowithsomeone,andtellyourparentswhereyou’replanningtogo.保持安全但是我们不知道在野外怎样保证安全。当你在外面行走时，你应该始终与人结伴而行，并告诉你的父母你打算去哪。Remember!Climbingmaymeanfalling,whatgoesupmustcomedown.Safetyrulesandadvicearetheretohelpyou,nottomakelifelessfun.记住！攀爬可能也意味着跌落，上升的东西注定要下降。提出安全规则和建议是为了帮助你的，而不是让生活少些乐趣。Sure,it’scomfortabletositonthecouchandwatch.Butexpertssayyoushouldwalkatleast10,000stepseverydaytokeepfit.2Don’tbeacouchpotato!不要成为沙发土豆！当然，坐在沙发上看电视很舒适。但是专家说你每天应该至少走10,000步才能保持健康。沙发专家至少步，步骤保持健康Inthepast,people’sjobsrequiredmorephysicaleffort.Whenfarmerswereworkinginthefields,theywerekeepingfitatthesametime.在过去，人们的工作要求付出更多的体力需要体力在田地里同时当农民在天地里工作的时候，他们同时也是在保持健康。Thinkaboutit:doyougetthesameamountofexercisetodayastheydidinthepast.想一想：相同数量的···你现在的运动量与他们过去的运动量一样吗？It’simportanttoeatplentyoftherightthings,aboveall,fruit,vegetables,andtoseefastfoodorsweetsassomethingveryspecial–maybejustnowandthen.3Watchyourdiet!注意饮食！许多最重要的是吃大量合适的食物是很重要的，最重要的是水果和蔬菜，快餐糖果偶尔，不时地而且要将快餐或糖果当作是特别的东西----或许只是偶尔吃一下。Thewrongdietmeansyou’llputonweight,oneofthefastestwaystoanunhealthylife.错误的饮食意味着你将长胖。这是导致不健康生活的最快方法之一。增重最快的方法之一Whenwewerebabies,wesleptformuchoftheday—ifourpatentswerelucky!Teenagersdon’tneedasmuchsleep4Restupwhileyoucan!一旦有可能就休息当我们还是婴儿的时候，一天多数时间都是在睡觉---如果我们的父母幸运的话。青少年不需要那么多睡眠butit’simportanttogetabouteighthours’sleep.Atweekends,you’vegotmoretime,souseitnotjustforyourfriends,butforrest,too.但是得到八小时的睡眠还是很重要的。八小时的睡眠在周末你有了更多的时间，所以，它不仅仅是给你的朋友们的，也是给你休息的Manydoctorsbelievethathappinessisimportantforourgeneralhealth.Ifyou’reworriedaboutsomething,talktoyourparentsoryourteacher.5Don’tworry.Behappy!别担心。快乐点！相信，认为n.快乐整体健康很多医生都认为，...