关于大学生减肥的调查报告近年来，随着社会生活水平的不断提升，生活方式和膳食结构的改变，肥胖人群的比例逐渐增加。加之多数人群的审美都是“以瘦为美”，致使许多人盲目追求成为“纸片人”，减肥瘦身人数不断增多。为了解在校大学生对减肥及其认知状况，从中找到大学生对于减肥的行为和认识的误区以改正错误认知，我们参照国家身高体重标准将减肥与健康联系，以便减肥的大学生们能更好了解减肥行为对于健康的影响。一、调查对象吉林工程技术师范学院职业教育学院教育学1041班32名学生。二、调查方式我们采用不记名问卷调查的方式，在班级内部发放问卷，当天发放，当天收回，发放32份，收回20份，有效率为62.5%。三、调查时间2012年10月11日四、调查内容主要包括针对大学生的减肥意向、减肥原因、减肥方式、对减肥和健康关系的认识等方面，问卷共向大学生提出了20个问题五、调查结果1、大学生普遍存在减肥事实我们此次的调查中，其中有男生5名，女生27名。接受调查的人群还是较为普遍的存在减肥行为（参见图1）。有减肥意向或减肥行为的同学占了85%，这就意味着超过了半数的同学投身于减肥事业之中。另外，有66%的同学周围有人正在减肥，正好说明了大学生对于减肥还是热衷的。图1.减肥情况2、大学生减肥原因大学生减肥的原因（参见图2），因为审美追求而减肥的占据了69.01%，成为了减肥的最大原因。其实这部分人减肥并不是因为身体肥胖给他们带来了健康上的困扰，主要是出于个人对美的追求。同时，另一个方面也是社会上“以瘦为美”的风气，尤其是在明星大肆宣扬骨感美的好处，造成了这部分人虽然不胖，但仍觉得自己胖，刻意要减肥。这些人对肥胖的关注，主要是从美学观点出发，关注的是身体局部的感官美和形体美。因此当他们在减肥的时候，就不太关注甚至是忽略体重对健康的影响。大部分主动减肥的人都是为了美，而事实上，肥胖的真实身份是疾病：第一，它有明确的诊断标准，那么减肥就不是“想不想”，而是“该不该”；第二，它对健康的危害要远远大于对外表的影响，那么减肥的方式就应当恰当、健康、有效。男女总计减肥人数11617总人数11920所占比例100%84.21%85%审美追求69.01%身体健康21.13%其他8.45%恋爱需要1.41%减肥风气盛行0.00%3、运动和节食是减肥的热门方式关于选择哪种方式减肥（参见图3.1），54.93%的人会选择运动减肥，26.76%则倾向于选择节食减肥，也有11.27%选择了其他，比如瑜伽。另外的中医针灸和药物减肥两种方式只占了小部分的比例，运动和节食成为了大学生最主要的减肥方式。我们针对这两种减肥方式进行深入分析，发现大学生在减肥过程中有存在不当，影响着自身健康。图3.1根据我们的统计(参见图3.2)，大部分人的运动时间集中在1小时内和1-2小时这两个时间段，二者分别占了50%和40%。专业人员的研究表明，运动减肥因人而异，运动时间要在一定范围内才能起到减肥的作用。青年人普遍的能进行中等强度的运动，个别可以尝试高等强度的运动。减肥每次的运动持续时间最好在30分钟-1小时之间，不然很难起到减肥的作用。减肥做运动最忌讳是，每次运动5分钟或是更短时间之后，就中途停止或是休息，然后再运动，这样运动多长时间都不会有效果，每次运动至少要在30分钟以上。如果是有心脏病等疾病的人，最好不要做剧烈运动。建议和医生沟通过，再决定是否做运动，做何运动，否则损害了身体健康，得不偿失。针对大学生节食减肥程度的调查，有64%的学生选择了将食物摄入量控制在平时的50%-70%，而其他的各种程度都有学生选择。出于对健康的考虑，建议减肥时减少的食量，最多不能超过原来未减肥时食量的一半，最后形成以减肥时期的食量为正常食量，并长期坚持。超过这个正常的比例，就属于在危害自身的健康，会打乱身体的代谢过程，造成内分泌图2.减肥原因药物减肥2.82%节食减肥26.76%运动减肥54.93%中医针灸4.23%其他11.27%大学生对于减肥方式的选择紊乱。值得一提的是，减肥人群在减肥期间坚持吃早餐，这种行为是理性、养生、健康的。时长1小时内1-2小时2-3小时3小时以上人数10820图3.24、大学生有减肥必要的在于少数参照国家身高体重健康标准，我们对有过减肥经历或有...
