团体心理辅导活动方案大学生压力应对一、团体方案名称学习倍轻松——大学生压力应对二、团体规模由10人小组、6—一9个小组组成
三、参加对象高校在校师范生四、团体活动时间、地点活动时间：20xx年9月21-22H,每次2-3个小时，共五次
活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室
五、团体整体目标为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作
六、团体活动方案七、团体活动具体安排第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩一、活动目的141、促进相互之间的了解，形成团队;2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性
二、活动时间：大约30分钟
三、活动场地：宽敞的室内
四、活动顺序:1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们;2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置3、主持人说“按摩〃，大家开始相互按摩
5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受
六、交流分享：1、怎样才能尽快了解成员
有经验可与大家分享吗
2、当开始按摩时，你有什么感觉
你与家庭成员交流过你的感受吗
3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化
4、活动中你还观察到了什么
七、注意事项:1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩
2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受
活动二：动物星球一、活动目的：141、通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的了解；2、促进成员对压力状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持;3、加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉
二、活动时间：大约50分钟
三、活动道具：将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但
