健康教育 饮食健康VIP免费

小学生饮食健康教学设计蒲山镇姚亮中心小学第二课：饮食与健康一、教学目标1知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯二、教学重点知道如何健康饮食？三、教学难点培养关注自己饮食健康的责任感。课件（故事录音、课前搜集的资料、短片等）、食物卡片五、教学过程：（一）谈话导入1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：健康饮食）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?一日三餐怎么吃才最健康呢？（二）从故事中收获知识1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友放学回家，肚皮饿了狼吞虎咽地吃了很多东西,因为消化不良，后来上吐下泻，被送进了医院。）2、一日三餐要怎么吃才健康呢？吃饭不仅要定时，还要定量。每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使使胃损伤；吃得太少又会使胃部空磨，弓引起疼痛感，同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。3、是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃，要细嚼慢咽……这样才能有助于食物的消化。（板书：不能暴饮暴吃）（三）从资料中感受健康1、课件出示（老师课前搜集的资料）大致内容如下：①食品添加剂的种类及作用；②食品添加剂对人体健康的危害；③什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；④新鲜食物，怎样吃才安全。2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受。3、全班交流，各组派一位代表交流发言。可以举例证明，谈亲身体会。4.什么是食品添加剂？一般讲，食品添加剂不一定有什么营养价值，之所以向食品加人是为了满足一些色、香、味方面和控制食品中微生物的繁殖，防止变色变味，满足食品加工的一些要求等。因此，合理使用食品添加剂可食物丰富多彩，满足不同档次消费者的需要。5.什么是绿色食品？绿色食品是指经过专门机构许可，使用绿色食品标志的无污染、安全、优质、营养类食品的统称。由于与环境保护有关的事物通常都冠以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好的生态环境，因此定名为绿色食品。6、师：小朋友，“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧；“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊；而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品（板书：多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品）（四）在自主学习中了解营养1给食物分类讲述：我们每天吃食物有很多很多，老师这里有一些食物卡片，你能把它们分分类吗？（在黑板上贴卡片）什么是垃圾食品呢？一.油炸类食品1.导致心血管疾病元凶（油炸）2.含致癌物质3.破坏维生二.腌制类食品1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎三.方便类食品（主要指方便面和膨化食品）1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.2、了解各类食物的主要营养成分。3下面，我们按营养成分再给这些食物分类。四.加工类食品（主要指肉干，肉松香肠）1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.含大量防腐剂,加重肝负担五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐六.烧烤类食品1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌之首。2.一只鸡腿等于60支烟的毒性3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏肝脏负担（1）同桌合作给食物分类。（2）说一说分类的结果。4.讲述：在平时，老师发现有些同学不吃肉、只吃蔬菜，有的是只吃肉、不吃蔬菜，长时间这样会有什么结果呢？（1）缺少维生素，为什么会营...