心理健康知识培训心理健康委员主要职责1、在班级中普及心理卫生知识，传播心理健康理念。2、关注班级学生心理状况，主动帮助班级内有心理问题和心理障碍的学生。3、深入观察并及时反映班级心理动态。3、协助、配合心理咨询指导中心和院系，预防和干预学生心理危机事件。4、积极配合心理咨询指导中心开展的有关工作。对心理健康委员的要求•热情，乐于助人•有责任心•敏锐•保密•多学习心理学方面的知识健康的含义•1、美好人生=健康体魄+健康心理•2、WHO关于健康的定义“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”心理健康的含义从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。•心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。•心理健康的人能够更好的适应社会、发展自我，即个体对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的方式去应对，表现出生命的活力，能充分发挥出生命活力和潜能。心理健康的标准国内外学者提出了各种各样的心理健康的标准，目前没有统一的意见，但这些标准大同小异。一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：1、经验标准。2、社会适应标准。3、统计学标准。4、自身行为标准。大学生心理健康的标准樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。如何看待心理健康的标准•1、心理健康标准是一个理想的尺度，它不仅为我们提供了一个衡量的标准，更重要的是为我们指出了提高心理健康水平的努力方向。•2、心理健康的核心是正确的自我认知与良好的社会适应。•3、心理健康是一个动态的过程，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。•4、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历史环境等因素的不同而有所变化。•5、灰色带理论。如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，现实中的大多生活在这个区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。灰色带理论•生活在白色区的人，其心理健康，不需要帮助；•处于浅灰色区的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可找社会工作者进行帮助；•生活在灰色区的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在；•处于深灰色区的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。•黑色区的人是精神病患者，他们已无自制力，自身痛苦而不觉，只有精神病医生才能帮助他们。心理健康的误区•有心理问题就是有精神病，或心理疾病就是精神病。精神病是一类严重的精神疾病。通常伴有幻觉、妄想、广泛的兴奋和运动性迟滞等等精神障碍的行为。•心理疾病可以自己克服，不用心理医生的帮助。同躯体疾病一样，早发现、早治疗效果好。山东大学学生心理危机干预实施方案心理危机干预对象：1、患有严重抑郁症、精神分裂症等易出现自杀行为的精神障碍者；2、其他原因（包括心理障碍和突发性事件等）导致出现自杀企图或行为者；3、因心理障碍而表现出明显的攻击性行为，有暴力倾向或伤害他人倾向的学生；4、其他.自杀及其预防•在中国，自杀是全人口的第五位死因，占15-34岁人群的首位死因。•我国每年有287,000人死于自杀,22.2人/10万。•1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤，其中有135,000小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀。•2,000,000人自杀未遂。自杀的原因•1、精神障碍导致自杀；•2、躯体疾病导致自杀；•3、非疾病（普通）人群...
