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武术基本功练习和五步拳教案VIP免费

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武术基本功练习和五步拳教案教学内容武术基本功练习和五步拳一、指导思想本次课以新课标为依据,结合四年级学生的生理和心理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,力求做到人人参与体育运动并体验成功的快乐。二、教材分析武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为了解武术和初步学习武术套路,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣。三、学情分析教学对象是四年级学生,课的构思与设计始终围绕新课标的精神和理念,贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生心身全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生潜能。让学生在动手动脑的同时培养想象力、实践能力、感知能力。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标。内容采用:武术基本功和五步拳。在教学过程中应用了示范、讲解、启发等方法,了解武术攻防含义,基本掌握武术基本功并通过武术套路学习,培养学生的实际攻防能力和动作的应用能力,同时培养学生的自信心。四、整体设想课的内容是武术基本功和五步拳分为两个课时授完。是依照体育教学大纲规定的,同时符合四年级学生的生理和心理的特点。热身阶段是根据国家教委规定的5分钟慢跑和徒手操。慢跑是绕操场慢跑,徒手操是为下面教学内容作铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳,包括(弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打,歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌,收势)。教师首先通过完整示范调动学生的积极性,然后逐一示范单个动作,让学生模仿学习。教师进行总结评价,其中以表扬为主,让学生体验到成功的喜悦。五、教学目标认知目标:初步掌握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力量等素质。技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握五步拳的连贯动作。情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。六、教学重难点教学重点:武术基本手法步法和五步拳的动作要领。教学难点:动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯。教学过程课的内容:武术基本功和五步拳教学内容:一、课的导入和热身阶段(一)课堂常规体育委员整队,报告人数。师生问好,宣布课的内容及要求。安排见习生见习。要求:集合做到快、静、齐,规范到位。队形:成四列横队××××××××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲(二)慢跑3分钟学生进行3分钟绕操场慢跑。要求:认真跑步,充分活动机体。队形:一列纵队×××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○▲→(二)徒手操(4×8拍)学习、演练武术对学生的柔韧性要求很高,柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此,热身时,重点作好腿、腰、肩的活动,防止韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范的同时口令指挥,学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。1.头部运动2.肩部运动3.体侧运动4.弓步压腿5.手腕脚踝关节运动要求:动作到位,有力度。队形:四列体操横队××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲二、达成目标阶段(一)武术的基本手法步法:1.手型:(1)拳:拳握紧,拳面平,直腕。(2)掌:四指并拢竖直,拇指紧扣。(3)勾:五指捏拢屈腕。2.步型:(1)弓步:挺胸、立腰,腿前弓后箭。(2)马步:头正、挺胸、立腰,扣足。(3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌着地。(4)歇步:挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。(5)虚步:挺胸、塌腰、虚实分明。(二)五步拳1.教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣达到最高点。(1)预备姿势:并步抱拳领动作要:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。(2)弓步冲拳领动作要:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳,眼视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后腿没有绷直。(...

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