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碎片内容
保护眼睛的方法--眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可
热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟
眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下
看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳
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