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九年级体育结构图 (2)VIP免费

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九年级体育与健康上册教学结构具体目标(一)体育与健康基础知识1、体育与健康课程解说,中学体育教学常规要求;2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用(二)运动技能1、队列与体操:原地队列,行进间队列,第二套中学生广播体操,徒手体操。2、快速跑技能:各种跑的练习,不同距离的快速跑,接力、追逐跑游戏等,建立正确跑姿;3、耐久跑技能:正确的呼吸方法,不同距离的自然地形跑;定时跑,定距跑;800米至1000米跑;发展耐力速度;4、发展跳跃能力与跳高技术:建立正确的纵向跳跃概念;各种发展弹跳的练习,助跑纵跳摸高;跨越式或其它过杆技术的介绍和练习;5、球类图(三)发展体能1、发展速度素质:结合快速跑技能,运用各种跑的形式进行;2、发展耐力素质:结合耐力跑技能,运用不同距离的耐力跑练习,跳绳等;3、发展跳跃素质:结合跳高技术,运用不同形式的跳跃练习;4、力量素质:持哑铃的健身练习;

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