学习内容3-3五步拳课次3学习目标通过五步拳套路的学习，提高学生灵敏及力量素质，创设自住与合作学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。体验成功的乐趣，增强自信心，培养学生互帮互助，积极进取的合作精神和良好的人际交往关系。重点五步拳全套动作要领难点五步拳全套动作掌握到位，动作连贯课序时间教学内容教学过程与方法教学步骤组织与要求时间次数热身诱1、课堂常规2、宣布本堂课的内容3、游戏：“听号接球”1、体育委员整队2、师生问好，宣布本堂课的内容3、游戏：“听号接球”4、徒手操：头部运动伸展运动扩胸运动1、学生四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××××××要求：集合做到快齐静、注意力集中、精神饱满8导四、徒手操体侧运动跳跃运动踢腿运动整理运动2、教师讲解游戏规则，学生听清楚要求在做，在规定的场地内进行技能五步拳1、学习五步拳第七个动作并步抱拳的要领2、巩固五步拳全套动作要领五步拳：1、教师讲解示范第七个动作要领、学生模仿教师的动作要领：（七）并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。2、组织学生进行1、学生四列横队集合××××××××××××××××××××××××××××××××要求：注意力集中、精神饱满、认真模仿老师的动作24学练分组练习3、观察学生动作，并讲解评价4、老师讲解示范全套五步拳动作要领：预备姿势：并步抱拳（－）弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（二）弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（三）马步架打右脚落地，向左技能学练转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（四）歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌。上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。（五）提膝仆步穿掌游戏：““石头、剪子、布””两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。（六）虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。（七）并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。5、分组进行练习，纠正错误动作6、优秀学生示范7、教师总结动作要领1、教师讲解游戏内容及规则2、学生分组进行比赛素质发展快速跑分小组进行比赛4身心《划船全班学生坐在地放松舞》上边唱歌边放松，随音乐做舒展的动作。让学生回忆本课所学知识，并谈一谈体会，教师小结。最后学生协助教师收器材。××××××××××××××××××××××××××××××××4器材准备音响、纸箱、沙包预计练习密度预计练习心率35%125安全保障课后反思
