教学内容1、快速跑2、游戏教学目标运动参与：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。运动机能：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；身体健康：发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。心里健康与社会适应：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。12分钟组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。1、热身跑田径场跑步300米步骤：（1）教师讲解慢跑的路线及要求。（2）学生成四列纵队,队列整齐,步伐一致,口号宏亮。（3）教师组织学生练习。13分钟1．组织：成四列纵队、绕田径场跑☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆———→☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。准备部分11分钟2、徒手操（4×8拍）①振臂运动②扩胸运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦腕、踝关节绕环3、游戏：贴膏药(一)目的培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。(二)方法学生面向内站成双层圆形，前后两人为一组，各组间隔2米。逃者贴了之后，则追者变成新的逃者，被贴者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的起动、制动、反应要求更高。(二)规则1、只有逃者贴实之后，新的追者才能追。2、“追”与“逃”的相互转换中不给准备时间。3、逃者不能跑出圆圈以外，否则算被抓住。2分钟6分钟2．组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。3、组织：分2组（男女各一组）要求：严格遵守游戏规则，诚信守则，基本部分22分钟一、快速跑（一）介绍快速跑简单介绍快速跑的基础知识。（二）站立式起跑1“各就位”的动作两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，目视前下方，集中注意力听信号。2“跑”的动作听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前冲出。（三）起跑后加速跑两脚要后蹬，积极下压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，（如图）起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。（如图）4-6次3次5-7次2分钟4分钟5分钟1、教师提问：短跑有哪些项目？口令是什么？分为那几个阶段？2、教师讲解、示范动作要领组织，教法：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。3、学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习要求：（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）沿直线跑。（3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。4、教师巡回纠正错误动作5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑后加速跑技术。6、学生练习站立式起跑接加速跑技术☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★起跑线￣￣￣11分钟要求：（1）积极有力的摆臂。带动大腿前摆，下压。做向后扒地，（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。7、集中纠正错误动作8、学生重复练习9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。结束部分5分钟1．放松——拉伸练习2．全面总结本课优缺...
