白堡中学李国杰教学目标：认识生活方式对健康的影响。知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。二、生活方式对健康的影响讨论：1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式，对健康有什么影响？2.怎样的生活方式才是健康的生活方式？三、健康的生活方式1、不健康的生活方式世界卫生组织对精神卫生提出18种不健康的生活方式：有人说“我一辈子吸烟，现在都九十岁，很健康。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。有害健康的生活习惯不吃早餐空腹跑步用滚开水泡茶睡前不刷牙睡前不洗脸嗜麻辣如命药片掰开后服用餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视3、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始（1）、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。（2）、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。（3）、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
