花都区实验中学体育与健康教案——耐久跑教学设计（水平四）主备：毕启胜审核：初二备课组一、教材分析：初中阶段是学生身体发育较快时期，也是发展有氧耐力的最佳时机。有氧耐力是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是体质强弱的重要标志。据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降幅度最大，城市学生尤为明显。专家们分析耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。那该如何提高学生有氧耐力学习的兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。本人把耐久跑教材与游戏结合一起，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，提高有氧耐力素质，为终身体育打下基础。二、学习目的：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。三、学习对象与教材：初二级的学生活泼好动，对耐久跑有一定的认识且具备一定的耐力素质。这一阶段的学生接受能力和模仿能力都很强，具备一定的创造能力，只要对其进行适当的引导和磨练，其进步的幅度是相当惊人的。如果再加上适时的赞赏和鼓励给予学生更多表现自我的空间，学生学习的积极性也会大大提高。四、学习方法与手段：教学方法采用讲解示范、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用提示等方法促进学生进行自主练习。五、学习流程：课开始约3分钟（课常规）-------热身操约8分钟------实践、探索、体会、评价等约25分钟----课结束约4分钟。六、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率145-155次/分左右，平均心率130-135次/分左右，练习密度为60%左右。七、场地与器材：篮球场1个；雪糕桶16个，挂图,收音机一台.花都区实验中学初二级耐久跑单元计划主备：毕启胜审核：初二备课组一、耐久跑单元学习目标：1、掌握耐久跑的正确呼吸方法和建立正确的耐久跑技术概念；2、培养、发展耐久跑速度：发展有氧耐力；3、培养积极的运动参与态度和克服困难承受挫折的积极态度；4、学习体会在运动过程中的自我调节与自我监督；1二、教学时数（5学时）三、单元学习内容安排（耐力跑4学时，耐力素质1学时）课次达到目标内容和活动一1、学习耐久跑的正确呼吸方法；2、建立跑弯道的正确姿势；3、发展有氧耐力素质；4、培养积极的运动参与态度。（根据不同水平安排）1、了解正确的耐久跑呼吸和弯道跑姿势2、利用自然地形的定时跑3、不同距离跑的交替练习4、跳绳练习二1、培养运动参与态度；2、发展速度耐力；3、建立正确技术概念；4、培养克服困难的积极态度。（根据不同水平层次安排）1、定时跑2、定距跑3、超越跑4、自然地形，不等距离自然地形跑等三1、发展速度耐力素质；2、提高有氧代谢能力；3、学练体会动作轻松自然，能较好地适应变速跑。（根据不同水平层次安排）1、定时跑5分钟2、弯道变速跑3、放松自然跑四1、发展速度耐力；2、合理分配体力，体会全程跑；3、培养意志品质。1、不同要求的全速跑（按不同水平层次提示要求）2、跳绳学习五发展耐力素质，完成全程距离，体会成功感觉，学会运动过程中自我调节和监督。1、全程跑练习2、考核测验花都区实验中学初二级耐久跑教案主备：毕启胜审核：初二备课组年级：初二人数：48授课老师：毕启胜教学目标1、提高学生的有耐力素质2、培养学生不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强意志和毅力。3、培养学生积极参与的态度，感受合作互助的快乐，增强合作意识。教学内容1、游戏2、弯道变速跑3、接力跑教学重点弯道跑的正确姿势教学难点弯道跑要控制离心力，保持跑的正确姿势。顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求1教学常规组织工作师生问好，说明本次课的教学内容列队：快、静、齐●组织：学生按...
