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单元计划教学内容·支撑·角力游戏·变速跑·重复跑·耐力跑学习目标通过游戏和练习,发展学生的力量、耐力等身体素质,掌握一些简单、实用的身体素质的锻炼方法。课次教学目标教法与学法重难点与要求发展上肢力量。1.学生尝试,自主体验。2.变距、变手撑的高度、变练习次数等调整练习的难度。3.鼓励教育法。直臂支撑协调用力。发展上肢支撑力量及握力1.游戏活动法。2.提问、启发诱导,拓宽思维。发展力量的方法掌握正确的呼吸方法。提高持久奔跑的能力。1.讲解少年卡巴迪的学练活动。2.匀速跑中呼吸与节奏的配合练习。3.赶超练习法。呼吸与节奏协调配合了解“进步性评价法”.对自己的成绩拟定一个可持续发展的阶殷性目标。1.讲解极点出现时的状况和处理方法。2.语言的鼓励与诱导练习法。3交流练习的体会与感受。对“极点”处理方法。思考、体验弯道跑与直道跑不同的技术特点。1.提出问题:启发思考并实践,找寻答案。2.圆圈重复接力跑身体重心的控制实践体验耐力跑的途中跑技术。“进步性评价法”。速度的控制和体力的合理分配。

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