单元计划教学内容·支撑·角力游戏·变速跑·重复跑·耐力跑学习目标通过游戏和练习，发展学生的力量、耐力等身体素质，掌握一些简单、实用的身体素质的锻炼方法
课次教学目标教法与学法重难点与要求发展上肢力量
学生尝试，自主体验
2．变距、变手撑的高度、变练习次数等调整练习的难度
3．鼓励教育法
直臂支撑协调用力
发展上肢支撑力量及握力1．游戏活动法
2．提问、启发诱导，拓宽思维
发展力量的方法掌握正确的呼吸方法
提高持久奔跑的能力
1．讲解少年卡巴迪的学练活动
匀速跑中呼吸与节奏的配合练习
3．赶超练习法
呼吸与节奏协调配合了解“进步性评价法”．对自己的成绩拟定一个可持续发展的阶殷性目标
1．讲解极点出现时的状况和处理方法
2．语言的鼓励与诱导练习法
3交流练习的体会与感受
对“极点”处理方法
思考、体验弯道跑与直道跑不同的技术特点
1．提出问题：启发思考并实践，找寻答案
2．圆圈重复接力跑身体重心的控制实践体验耐力跑的途中跑技术
“进步性评价法”
速度的控制和体力的合理分配
