《跨栏跑》教案及试讲稿VIP专享VIP免费

下载后可任意编辑《跨栏跑》教案及试讲稿《跨栏跑》教案及试讲稿《跨栏跑》教案一、课题：跨栏跑二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：1.知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。2.过程与方法目标：通过参加活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，进展学生力量、柔韧、协调等能力3.情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培育学生勇敢、坚韧、果断，大胆创新、团结协作的优良品质下载后可任意编辑五、教学重难点：教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力教学难点：跑动中和第一栏距离六、教学过程：(一)开始部分(课堂常规)：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生(二)准备部分(导入热身)：1.游戏：长江、黄河2.徒手操(1)头部运动(2)肩部运动下载后可任意编辑(3)体转运动(4)原地模仿跨栏(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)：1.导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习2.讲解、示范跨栏跑动作要点：起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作3.摆臂和原地前后走栏练习4.放松跑跨栏练习下载后可任意编辑5.起跑过第一栏练习动作要点：起跑采纳短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面6.游戏：跨过障碍(四)结束部分(整理放松、小结)：1.放松操2.课的小结3.回收器材、师生再见七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶八、教学效果：估计运动运动负荷：1.平均心率：140-150次/分钟下载后可任意编辑2.练习密度：35%-40%《跨栏跑》试讲稿各位评委老师好，我今日试讲的内容是跨栏跑。我准备好了，下面我开始试讲：开始部分：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息、立正。同学们好!大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音哄亮，很好，大家要继续保持。本节课我们一项跑的动作。同学们今日有没有身体不舒适的，没有，很好。大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管。准备部分：今日我们以一场热身游戏来开始我们的体育课。游戏名称是“长江、黄河”，大家之前都玩过这个游戏吧?都熟悉游戏规则，对么?好，下面听老师口令。第一排第二排女下载后可任意编辑同学向右转，三排四排男同学向左转，全体都有，跑步走立定，同学们向左向右转背对背站立做好游戏准备。长江、、、好，同学们有的反应很快立马就跑出去了，后边同学没追上;有同学起跑慢了，被后面同学捉住了;有的同学甚至跑错了方向，与后边追赶的同学撞到了一块。好下面准备再来一组，黄河、、、好不错。同学们准备最后一组，黄河、、、同学们集合，成四排横队。下面大家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，前后左右散开，成广播体操队型。头部运动：12345678、肩部运动：12345678、体转运动：12345678、原地模仿跨栏运动：12345678。基本部分：通过刚才的热身活动，我们进入我们正式的学习，首先看老师手中的挂图，他是谁?哦时刘翔，我们今日学习的技术动作就时跨栏跑，下面根据画图的动作，自己理解进行练习，好停，看老师进行完整动作示范，前两排同学蹲下，后两排同学站立，今日我们先学习跨栏技术，起跑至第一栏技术后面我们会讲到，跨栏技术要点为：起跨、腾下载后可任意编辑空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作，好，同学们还原成4列横队。接下来我们进行练习，第一个练习为：摆臂和原地前后走栏练习，准备开始，听老师口令，1-2-3，注意摆臂速度，再来一次，前后走栏练习，注意以髋为轴，摆动协调这位同学注意起跨协调。下面我们进行第二个练习，放松跑过栏练习，在练习过程中，以中等速度跑进行，注意前腿为摆动腿，后腿为起跨腿，体会前摆、下压动作，1-4组依次站在起跑线上准备练习，开始练习，这位同学请注意摆动腿速度要快，再来一次，这位同学请注意起跨腿提拉在高一些，很好，停。通过刚才练习，我...