体育课的练习密度体育课的练习密度是衡量教学质量的一个重要方面，是检验一堂课增强学生体质和运动技能效果的指标之一。然而，练习密度并不是孤立存在的一个指标它与体育课的诸多因素有着内在的联系。合理地安排体育课的练习密度，是当前提高体育教学质量必须注意的问题。一、建立健全组织。为了保证课堂教学的顺利进行，就必须有严密的组织领导和骨干力量。学生需要分成若干的练习小组，要明确各小组长的职责，同时要注意培养技术骨干。有了这样的组织就可克服教师本身忙得团团转的现象，使教师把主要精力放在指挥全局、完成课的主要任务上。这样从组织上为提高练习密度提供了保证。二、要有严格的纪律。要提高体育课的练习密度，一定要有严格的纪律。练习顺序轮换项目、保护帮助的次序、分散练习和集中讲解的队形、位置，都要有板有眼，明确规定，动作迅速，纪律严明。三、教学任务要明确。教师上课，任务提的必须明确、具体、可行，而且要落实到每个人身上。课的任务要在不同阶段逐步地明确提出。四、把准备活动的动作编成套，连续不断地做。这样就可以节约许多讲解示范的时间，既可通过多次重复，养成学生的正确姿势，发展学生的体质，又可加大练习的密度，提高增强体质的效果。此外，可以根据基本教材的需要，编成若干套路，轮换选做。总之，练习密度并不是越大越好，而是要适宜。所谓适宜，就是要有利于全面完成体育课的教学。练习密度过小，学生在课上看的时间多，说的时间多，练的时间少就不能更好地增强学生的体质和学习运动技能；练习密度过大，练习占用的时间过多，又会影响教学、教育任务的完成。再者，青少年正处在生长发育时期，练习密度过大，缺乏必要的休息和恢复，就会造成学生身心过于紧张，对健康不利。
