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体操:双杠教案VIP免费

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扬中市外国语中学电子备课体育学科体育实践课教案第七周第1课时一、教学内容:1.体操:双杠;二、教学目标:(一)基础性目标:1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。2.学生能认真听教师讲解,同学间能保护帮助。(二)提高性目标:80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。三、教学重难点:支撑摆动四、教学过程:板块一:准备部分(一)学习内容:慢跑、徒手热身操(二)完成目标:1.通过列队慢跑,将身体活动至微微出汗的程度。2.通过徒手热身操练习,进一步将身体的各个关节活动开,如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。(三)学习过程:1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场(200米)慢跑。2.面向教师成四列横队,听教师口令统一进行徒手热身操练习。要求:集合队伍时做到快、静、齐,队伍整齐,步伐一致。(四)教学意图:通过慢跑和徒手热身操将身体活动开,防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二:基本部分(一)学习内容:1.体操:双杠;(二)完成目标:1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。2.80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。(三)学习过程:1.体操:双杠;⑴屈臂卧杠,跳上支撑还原:①教师讲解示范屈臂卧杠,跳上支撑还原的动作要领及练习方法;②学生分组进行屈臂卧杠,跳上支撑还原的动作练习,教师巡视指导;③学生展示与评价;要求:直腿并拢,脚面绷直,挺胸收腹,眼平视,肩后张。⑵站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下:①教师讲解示范站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作要领、保护帮助和注意事项;②学生分组进行站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作练习,教师巡视指导;③学生展示与评价;要求:直腿,绷脚,支撑前摆过垂直面时踢腿,前伸过杠分腿稍后滑成分腿坐,屈膝,弹杠前摆,伸髋并腿,后摆落下。扬中市外国语中学电子备课体育学科⑶支撑摆动:①教师讲解支撑摆动练习方法和注意事项;②学生分组进行支撑摆动的动作练习,教师巡视指导;③学生展示与评价;要求:学生间相互保护帮助。(四)教学意图:通过练习,让学生了解双杠的练习方法,并掌握站立,跳上支撑前摆成分腿坐,弹杠落下的动作要领,做到姿势协调,保护正确。板块三:结束部分(一)学习内容:放松操(二)完成目标:学生通过放松操练习,将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来;通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。(三)学习过程:1.教师带领学生集体听口令节拍,练习放松操。2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。(四)教学意图:让学生知道,剧烈运动后要进行必要的放松练习,以一种积极地姿态恢复身心。五、教后反思:

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